https://frosthead.com

מה כל כך טוב להזדקן

אפילו כשכישורים נפשיים מסוימים יורדים עם הגיל - מה היה שמו של אותו בחור שוב? - מדענים מגלים שהמוח מתחדד במספר יכולות חשובות ביותר. במחקר מאוניברסיטת אילינוי, בקרי תנועה אווירית מבוגרים הצטיינו בעבודות המיסוי הקוגניטי שלהם, למרות הפסדים מסוימים בזיכרון לטווח הקצר ובעיבוד מרחבי חזותי. איך זה? הם היו מומחים בניווט, להטוטים במספר מטוסים בו זמנית ולהימנע מהתנגשויות.

אנשים גם לומדים כיצד להתמודד עם סכסוכים חברתיים בצורה יעילה יותר. במחקר שנערך בשנת 2010, החוקרים מאוניברסיטת מישיגן הציגו מכתבים "אבי היקר" ל -200 איש ושאלו איזו עצה הם יתנו. הנבדקים בשנות ה -60 לחייהם היו טובים יותר מאשר צעירים יותר בדמיון נקודות מבט שונות, חשבו על מספר רזולוציות והציעו פשרות.

מסתבר שניהול רגשות הוא מיומנות בפני עצמה, כזו שלוקח רבים מאיתנו עשורים לשלוט. למחקר שפורסם השנה, החוקרים הגרמנים עשו אנשים לשחק משחק הימורים שנועד לעורר חרטה. שלא כמו 20 משתתפים, אנשים בשנות ה -60 לחייהם לא התייסרו בגלל ההפסד, וסבירו שהם פחות ינסו לממש את אובדנם על ידי נטילת סיכונים גדולים אחר כך.

מיומנויות חברתיות אלה עשויות להביא יתרונות עצומים. בשנת 2010, החוקרים מאוניברסיטת סטוני ברוק ניתחו סקר טלפוני שנערך בקרב מאות אלפי אמריקאים וגילו כי אנשים מעל גיל 50 היו מאושרים יותר בסך הכל, כאשר הכעס ירד בהתמדה משנות העשרים ועד שנות ה -70 והלחץ נפל מצוק בשנות ה -50.

זה אולי חדשות לאנשים שמשווים את היותם זקנים בכך שהם עצובים ובודדים, אבל זה מתאים לגוף עבודה של לורה קרסטנסן, פסיכולוגית בסטנפורד. היא הובילה מחקר שעקב אחרי אנשים בגילאי 18 עד 94 במשך עשור וגילתה שהם נהיו מאושרים יותר ורגשותיהם הקפצו פחות. מחקרים כאלה חושפים כי רגשות שליליים כמו עצב, כעס ופחד הופכים פחות בולטים מאשר בשנים הצעירות שלנו עם דרמה.

הסוציולוג של קורנל קארל פילמר ועמיתים לעבודה ראיינו כ -1, 200 אנשים מבוגרים לספר 30 שיעורים לחיים: עצות נאותות ואמיתיות מהשכלים האמריקאים . "אנשים רבים אמרו משהו בקווים האלה: 'הלוואי שלמדתי ליהנות מהחיים על בסיס יומי וליהנות מהרגע שהייתי בשנות ה -30 לחיי במקום שנות ה -60 לחיי, '" הוא אומר. מרואיינים קשישים עשויים "לתאר את חמש או עשר השנים האחרונות כשנים המאושרות בחייהם."

"יש לנו סטריאוטיפ שלילי ברצינות של שנות ה -70 ומעלה, " אומר פילמר, "וסטריאוטיפ זה בדרך כלל אינו נכון."

מה כל כך טוב להזדקן