מדי שנתיים מיליארדי אנשים צופים בספורטאים באולימפיאדה מתחרים להוכתר לאלוף העולם.
מה שהצופה לא רואה זה ההכנה של הספורטאים בהכנות מאחורי הקלעים, שכוללת ניסיון להבין דרכים חדשות לתת להם יתרון באירוע הגדול ביותר בקריירה שלהם.
שיטות טיפול שונות העשויות לספק יתרון תמיד נראות אופנתיות. במהלך אולימפיאדת קיץ בבייג'ינג, הכדורעף קררי וולש-ג'נינג הציג בפני הצופים קלטת קינסיו - רצועות דביקות שהוחלו על הגוף שעשויות לשפר את זרימת הדם. בריו, הנקודות הסגולות הגדולות על כתפיו של השחיין מייקל פלפס היו לאוהדים של גוגל "כוסות רוח", טיפול ריפוי סיני עתיק.
שתי הדוגמאות מצביעות על נכונות בקרב ספורטאים לשלב טיפולים מזרחיים בשיטות אימון וטיפול מערביות מסורתיות.
כמאמן אתלטי שעבד עם ספורטאי קולג ', השתמשתי בטכניקות אימונים מערביות רבות כדי לסייע לספורטאים פצועים. אבל במהלך 15 שנות האימון התחלתי לתהות אם רבות מהטכניקות בהן השתמשתי אכן יעילות.
עם אולימפיאדת החורף השנה שמתקיימת בפיונגצ'אנג, דרום קוריאה, לא יהיה זה מפתיע לראות אתלטים מדברים על שיטות טיפול אחרות במזרח - דיקור סיני, טיפולי צמחים וטיפול ידני בצ'ונה - שהפכו פופולריים יותר ויותר ברחבי העולם.
הולך אחרי הכאב
בתרבויות המערב, מאמנים ומטפלים אתלטיים המטפלים בפציעות התרכזו באופן מסורתי בשליטה על כאבים ודלקת.
טיפול נפוץ בפגיעות חריפות הוא שיטת RICE: מנוחה, קרח, דחיסה והעלאה. שיטת RICE עובדת על ידי מניעת התפתחות של דלקת. עם פחות דלקת, פחות כאב מורגש ומתפתחת פחות נפיחות, והמתאמן יחזור לתפקוד תקין יותר מהר.
קרח, כמובן, שימש כבר עשרות שנים. זוהי אחת משיטות הטיפול הנפוצות ביותר לפגיעות חריפות וכרוניות בארצות הברית. אך השימוש בטמפרטורות קפואות לטיפול בפגיעות כולל כעת קריותרפיה בגוף כולו - תאים שחושפים את כל הגוף לטמפרטורות הנעות בין מינוס 100 ל -140 מעלות צלזיוס, עם הרעיון שטיפול בכאבים ונפיחות בכל הגוף עובד טוב יותר מאשר לשים לב ל נקודה מקומית.
האם טיפולים צוננים כמו קריותרפיה של כל הגוף שווה את זה? (צילום AP / פרנק פייף) אך למרות שרוב האמריקנים ככל הנראה משתמשים בקרח כשיטת הפעולה שלהם לשליטה בכאב ונפיחות, המחקר הנוכחי אינו תומך במלוא היעילות שלו.
עדויות מעורבות או חסרות לרוב טיפולים רבים אחרים של רפואת ספורט מערבית. גירוי עצבי חשמלי transcutaneous (TENS) הוא סוג של טיפול גירוי חשמלי שיכול לעזור להפחית את הכאב בעקבות פציעה. בטיפול זה משתמשים בזרמים כדי לעורר עצבים ולהפחתת הכאב. אף שמחקרים מסוימים מציעים שזה יעיל, גם הוא זקוק לתמיכה נוספת כדי לחזק באמת מסקנה זו. בינתיים, אולטרסאונד טיפולי משתמש בגלי קול בכדי לייצר חום, שאמור להאיץ את הריפוי. אך שוב, המחקר על יעילותו אינו חד משמעי.
ליצור יותר כאב?
מאמנים אתלטים קוריאנים, לעומת זאת, נוטים להשתמש ברפואה סינית מסורתית (TCM), למרות שהם ישלבו גם טיפולים מהתרבות שלהם ומהרפואה המערבית.
בניגוד לטיפולי קרח, רוב הטכניקות המזרחיות כוללות גירוי התגובות הרגילות של הגוף לפגיעות במטרה לקדם ריפוי טבעי. לדוגמא, דיקור סיני מסורתי מבוסס על הרעיון של גירוי ה"צ'י "או האנרגיה של הגוף להשבת האיזון בגוף (מה שנקרא" היין והיאנג "). מחקרים הראו כי בעקבות החדרת מחט, פעולות עצביות אכן מופעלות המסייעות להקל על הכאב.
בינתיים, טיפול בכוסות רוח - תרגול שאמור להיות בן 3000 שנים - כרוך בהנחת כוסות מחוממות על העור, מה שיוצר כוח יניקה חזק שמוביל לחבלות. נחשב שזרימת הדם המוגברת לאזורים הנגועים מעוררת ריפוי והרפיית שרירים.
רק בשנות התשעים החלו החוקרים להעריך את היעילות של טיפולי רפואת הספורט בדרום קוריאה. עם זאת, כמו במחקרים על טיפולים מערביים, ביקורותיהם לא הגיעו למסקנות מוחלטות.
זו הייתה הדילמה איתה התמודדתי פעמים רבות בתרגול שלי. תחום רפואת הספורט משלב לרוב טיפולים מתפתחים שלא מוכחים כביכול. אבל העובדה שספורטאים אולימפיים מוכנים לנסות אותם מראה שהם מוכנים להתעסק בגופם ולקחת סיכונים שיכולים להעניק להם את היתרון הקל ביותר, הפיזי או הנפשי.
באשר לשאלה הגדולה יותר אילו טיפולים - מזרחיים או מערביים - הם היעילים ביותר, ייתכן שהמחקר אינו ברור כשמש, אך ספירת המדליות עשויות להציע כמה רמזים.
מאמר זה פורסם במקור ב- The Conversation.
נייט ניומן, פרופסור חבר לאימוני אתלטיות, מנהל התוכנית לתואר שני באימוני אתלטיות, המכללה למדעי הרוקחות ומדעי הבריאות, אוניברסיטת דרייק
