כשאנשים מתבגרים בשנות ה -60 לחייהם ומעלה, שינה יכולה להפוך לאכזבה לילית. מה שהיה בעבר נחת שלווה הופך להיות מקוטע, לא מספק או פשוט מתחמק.
עבור חלקם הסיבה היא מחלה כרונית, או התרופות שהם נוטלים לטיפול בה. לחלופין, זה יכול להיות קשור לדיכאון וחרדה, הזיהום הכפול של ההזדקנות. כמו כן, הפרעות מסוימות, כמו דום נשימה בשינה ותסמונת רגליים חסרות מנוחה, מחמירות לרוב בגיל מבוגר.
זה יכול להיות מעגל קסמים. מחלה מתחילה שינה גרועה אשר מחלה יותר מחלה.
לכן, כאשר נתח גדול של אוכלוסיית ארה"ב נכנס לשנים הבכירות שלו, יש צורך דחוף להבין בצורה ברורה יותר את הקשר בין שינה למחלות גופניות ונפשיות. בנוסף, מפתח למצוא דרכים יעילות יותר ופחות פולשניות לפקח על מבוגרים מבוגרים בתקווה להישאר בבתיהם שלהם.
מעקב אחר שינה
דינה קטבי עוזרת לגרום לזה לקרות. היא ופרופסור להנדסת חשמל ומדעי המחשב ב- MIT, היא וצוותה פיתחו מכשיר שמשתמש בגלי רדיו כדי לעקוב אחר טוב האנשים או אם הם לא ישנים. באופן ספציפי, הוא יכול למדוד מתי ולמשך כמה זמן אדם מבלה בשלבי שינה שונים, כגון אור, עמוק ו- REM.
ובניגוד למעקב שינה רגיל יותר, בו אדם מחובר למסכים או נאלץ ללבוש חיישנים, גישה חדשנית זו בנויה סביב תיבה שיכולה לשבת, בקושי מורגשת, בבית, שלא כמו נתב Wi-Fi.
זה אפשרי מכיוון שהחוקרים יצרו אלגוריתם שאיפשר למכונה ללמוד לזהות רמות שינה שונות על בסיס השתקפותם של גלי רדיו בחדר בו האדם ישן.
במילים פשוטות, המכשיר נלמד לזהות קשר בין אותות רדיו לשלבי השינה השונים. הדבר נעשה על ידי הצגת דוגמאות רבות לנתוני שלבי שינה ממכשיר פיקוח שאושר על ידי ה- FDA, בעודו מעקב אחר אותות תדר רדיו בחדר. כאשר גלי רדיו משתקפים מגוף, התנועה הקלה ביותר, כמו דופק או נשימה של אדם, יכולה לשנות את התדר. רק החודש הונפקו החוקרים פטנט על מערכת מעקב אחר תנועה זו. האלגוריתם גם לימד את ההתקן להתעלם משינויי אותות רדיו שאינם רלוונטיים, כמו אלה הנגרמים מהשתקפות של גלי רדיו מעל עצמים דוממים בחדר.
"אחרי דוגמאות רבות מסוג זה, המכונה לומדת את דפוס תדרי הרדיו הקשור בכל שלב שינה", מסבירה קטבי. "בשלב זה, אין צורך בדוגמאות נוספות. ניתן לקחת את המכונה לבית חדש ולהשתמש בו על ידי אדם חדש. ברגע שהוא רואה את דפוס תדר הרדיו, הוא יודע למפות אותו לשלב השינה המקביל. "
זה נותן למכשיר יתרון גדול על פני שיטות מעקב אחר שינה, אומר מאט ביאנצ'י, ראש המחלקה לרפואת שינה בבית החולים הכללי במסצ'וסטס. "זה לא רק שזה בבית, אלא יכולת לבצע מדידות חוזרות, " הוא אומר. "איכות וכמות השינה יכולים להשתנות מלילה ללילה, וריאציה זו יכולה להכיל רמזים חשובים שיכולים להוביל ישירות לקבלת החלטות הקשורות לבריאות.
"לדוגמה, " הוא מוסיף, "ההשפעה של אלכוהול ומיקום הגוף על דום נשימה בשינה ידועים היטב, אך אינם מופיעים באופן שווה אצל כל אדם. אם היינו יכולים למדוד דום נשימה בשינה לאורך לילות מרובים, נוכל להבין טוב יותר את ההשפעה של התנהגויות שונות על שינה של אדם ולספק משוב אישי יותר. "
הבנת מחלת פרקינסון
קטבי רואה תועלת פוטנציאלית נוספת למעקב אחרי שינה ארוכת טווח - היכולת להבין טוב יותר את התקדמותם של מצבים כמו מחלת פרקינסון, שנמצא שיש קשר חזק לבעיות שינה. היא מציינת כי אנשים רבים הסובלים ממצב שנקרא REM-Sleep Behavior Disorder (RBD) מפתחים בסופו של דבר את פרקינסון. אנשים עם RBD יכולים להשתכשך, לנפנף את הידיים והרגליים או אפילו להסתובב בעודם בשינה של REM.
"על ידי הבנת הקשר בין RBD לפארקינסון, נוכל להבין טוב יותר מי עשוי לפתח את פרקינסון וכיצד הוא מתקדם", היא אומרת. "זה יכול לעזור בפיתוח תרופות לפרקינסון."
אולם, כדי להבין קשרים מורכבים מסוג זה בין הפרעת שינה ומצב כרוני, נדרש ניתוח ארוך.
"אתה לא ממש יכול להבין את זה אלא אם כן אתה מפקח על זה לאורך זמן רב, " אומר קטבי. "מישהו שיש לו הפרעת REM עשוי לקחת שנים רבות לפתח פרקינסון. הבעיה כיום היא שאם אתה רוצה לעשות מחקרים אורכיים בשינה, אנשים היו צריכים ללכת לבית חולים או למרפאה באופן קבוע במשך שנים. זה לא ניתן ליישום. "
ביאנצ'י מסביר כי בעוד שמדענים כבר מודעים מזמן לקשר בין RBD לפרקינסון, הם נאבקו לקבוע עד כמה הראשון יכול להקדים את האחרון. ההערכה הטובה ביותר בנקודה זו, אומר ביאנצ'י, היא 10 עד 20 שנה.
"אלה מחקרים מאתגרים להפליא לביצוע בדיוק מכיוון שהם דורשים שנים רבות ואנשים רבים אחריהם, " הוא אומר. כך, מכיר ביאנקי, הוא "נרגש מאוד" מהסיכוי שיוכל לעקוב אחר היבטי המפתח בשינה מבלי שאדם יצטרך ללבוש ציוד ניטור.
למרות שקטבי מאמינה כי המכשיר החדש עשוי לשמש למחקר על ידי חברות תרופות ומעבדות שינה לפני שהוא יתפנה לצרכנים, היא רואה בכך חלק ממטרה גדולה יותר להפוך את הבתים ל"מודעים לבריאות ".
"עבור כל הטכנולוגיה בבתים שלנו, יש מעט מאוד להבין את הבריאות ולהיות מסוגלים לאתר חירום בריאותי, " היא אומרת. "זה חשוב במיוחד לאנשים מבוגרים שיש סיכוי גבוה יותר לסבול ממחלות כרוניות מרובות.
"החזון שלנו הוא משהו שאנחנו מכנים 'בלתי נראה', מכשירים שיכולים לשבת ברקע הבית שלך ויכולים להתריע על מטפלת למצבי חירום בריאותיים וגם לעקוב אחר התקדמות המחלות", היא מוסיפה. "בדרך זו ניתן לטפל בבעיה לפני שאדם יגיע לחדר המיון.
"עלינו לחשוב מחדש על שירותי הבריאות. באותה דרך שבה מחשבים שינו את עבודת המשרד, אנו זקוקים למערכת חדשה שתוכל להתמודד עם השינויים שיכולים להגיע עם אנשים רבים יותר מבוגרים שגרים לבדם. כאן הטכנולוגיה יכולה למלא תפקיד גדול מאוד. "
