קפיצה התחל את הירידה במשקל שלך ויטהר את גופך בעזרת דיאטה אחת פשוטה זו! ההבטחה מפתה, אך הנחת היסוד היא שקרית: אין מעט ראיות מדעיות המגיבות מה שמכונה דיאטות גמילה, זהיר מומחים רפואיים. ויש המון בערימה כדי להראות מדוע הדיאטות האלה לא יועילו לך. תזונה מוגבלת (כמו חומץ תפוחים מנקה) עלולה להוביל לירידה לא בריאה במשקל שמובילה ברעב. אוכל בריא, מתינות ופעילות גופנית עשויים להימנע ממניעה עייפה, אבל זה אחד שאפשר לדבוק בו.
תוכן קשור
- 'אספרטיים גורם לסרטן' היה מתיחה אינטרנטית קלאסית
דיאטות הגמילה גם הן סותרות, על פי דוח שפורסם ב- 2009 מ- Sense על מדע, ארגון צדקה מבוסס בריטניה. "תוך כדי בדיקת מוצרי 'גמילה' היינו המומים מכמה מה שהם טוענים מנוגד למה שאנחנו באמת יודעים על הגוף", כותב הכימאי וסופר הדוחות ניל יאנג.
מומחה אחד לא טחן מילים כשסיפר לדארה מוחמדדי מהגרדיאן מחשבותיו על משטרים כאלה:
"בוא נהיה ברור", אומר אדזרד ארנסט, פרופסור אמריטוס לרפואה משלימה באוניברסיטת אקסטר, "ישנם שני סוגים של גמילה: האחד מכובד והשני לא." זה המכובד, לדבריו, הטיפול הרפואי ב אנשים עם התמכרויות לסכנת חיים. "האחרת היא המילה שנחטפים על ידי יזמים, קוואקים ושרלטנים למכירת טיפול מזויף שלכאורה מרעלים את גופך מרעלים שאתה אמור לצבור."
ארנסט ממשיך ומסביר כי כליות, כבד, עור וריאות בריאים כולם ממלאים תפקיד בתהליך הגמילה הטבעי של הגוף. זקוק לגמילה לאחר סוף שבוע של שתייה מרובה? תן לגופך לעשות זאת ביום ללא אלכוהול (או מספר ימים). כמה "רעלים" עשויים אפילו להיות טובים עבורך. קתרין קולינס, דיאטנית בבית החולים סנט ג'ורג 'בבריטניה, הסבירה למוחמד באותה מידה:
"אנו יודעים שקצת אלכוהול נראה מועיל, " היא אומרת. "אולי מכיוון שהשפעת ההרגעה שלו מרגיעה אותך מעט, או מכיוון שהיא שומרת על הכבד שנקבע באנזימים המסלקים את הרעלים כדי לעזור להתמודד עם רעלים אחרים שצרכת. זו הסיבה שההנחיות הממשלתיות לא אומרות 'אל תשתה'; הם אומרים, 'בסדר שתו, אבל רק בצניעות.' זה כמו שקצת ממה שלא הורג אותך מרפא אותך. "
אפילו לברוקולי שנראה בריא יש קצת רעל - עקבות ציאניד. אבל המינון הוא מה שחשוב, כותב מוחמד. למעט יש השפעה על בסיס כבד הדומה לאלכוהול.
נכון, זה יכול להיות קשה להתמודד עם המטח של עצות בריאותיות לכאורה סותרות, אבל כשמחקרים אומרים שאכילת בשר תהרוג אותך, התבונן בראיות ושקול כיצד המסר מתעוות. בסופו של דבר, זכור כי ספקי דיאטת הגמילה עומדים להרוויח הרבה כסף מרכישות מבוססות פחד של אנשים.
