שם: טרה נוט קנינגהם
מיקום: סטייט קולג ', פנסילבניה
משחקים ומדליות: סידני 2000 (זהב, 48 ק"ג); אתונה 2004
ציטוט מפתח: "אתה יכול להיות מוכן פיזית להרים את המשקולות, אבל אם אתה לא מוכן נפשית (תאמין שאתה יכול) אתה לא תוכל להרים את המשקולות."
דיסקים - משקולות גליליות הנטענות בכל קצה המוט
בר - מוט הגברים שוקל 20 ק"ג ואורכו 2, 200 מ"מ, וסר הנשים שוקל 15 ק"ג ואורכו 2, 010 מ"מ, בקוטר אחיזה קטן יותר.
קולרים - שני קולרים במשקל 2.5 ק"ג מחברים את הדיסקים (המשקלים) לבר.
נעלי הרמת משקולות - מרימי משקולות נועלים נעלי הרמה מיוחדות עם סוליות קשות, המסייעות לאיזון ויציבות תוך כדי ביצוע ה- Snatch and Clean and Jerk.
תמרונים סלנג1. לחץ החוצה - מרים מכופף את זרועותיהם כשהוא מחזיק את המוט מעל לראש, ואז לוחץ החוצה כדי לנסות ולהפוך אותם ישרים. התוצאה היא "אין מעלית", או מעלית שלא נחשבת לסך הכל שלהם.
2. מעלית טובה - מעלית שהושלמה נכון, כפי שנקבעה על ידי לפחות שניים משלושת השופטים.
3. פצצה החוצה - מרים לא מצליח להרים טוב באחת משתי המעליות או בשתיהן (Snatch and Clean and Jerk), מה שלא מביא לתוצאה.
4. קנורל - המשטח המחוספס על המשקולת המסייע לספורטאים לאחוז טוב יותר במוט
החטף - מרים המשקולות, כפות הידיים כלפי מטה באחיזה רחבה, מושך את המשקולת מהרציף למעלה למצב מעל ראשו או בתנועה נוזלית אחת תוך כדי כריעה או פיצול מתחת למוט. לאחר מכן עומד האתלט לעמדה הסופית (זרועות ורגליים מורחבות במלואן). השופט יציין מתי זה בסדר להוריד את המשקוף.
הנקיים והזועפים:
המנקה - מרים הרמת המשקולות, כפות הידיים כלפי מטה באחיזה צרה יותר מחטוף, מושך את המשקולת מהרציף בתנועה נוזלית אחת, מרפקים מסתובבים, כך שהמוט נשען על עצם הבריח או החזה תוך כריעה או פיצול מתחת למוט. לאחר מכן, המרים עומד למצב (רגליים מורחבות במלואן, מוט מונח על עצם הבריח או החזה) מתנוחת הפיצול או הגוץ.
הקופץ - לאחר הניקוי, המרים מכופף תחילה את רגליו ואז מותח את שתי הידיים והרגליים, מרים את המשקוף מעל לראש. שוב, הספורטאי צריך להחזיק את עצמו במצב הסופי עד שהשופטים נותנים איתות שזה בסדר להוריד את המשקל.
חוקיםשקילה - ישנן שמונה קטגוריות במשקל גוף לגברים ושבע לנשים. השקילה נמשכת שעה ומתחילה שעתיים לפני התחרות. אם הספורטאי לא מגביל משקל בתוך פרק הזמן של שעה, הספורטאי רשאי לא להתמודד באותה קטגוריית משקל. מדליות זהב, כסף וברונזה מוענקות בכל קטגוריה, כך שמחולקות 45 מדליות בסך הכל.
תחרות - לכל ספורטאי יש שלושה ניסיונות בסנאץ 'ושלושה ניסיונות בניקי וקופץ. ספורטאים ומאמנים מודיעים מראש על המשקל שהם בוחרים בהרמה הראשונה שלהם. לאחר מכן, המעליות הבאות שלהן צריכות להיות כבדות יותר במרווחים של דיסקים של לפחות 1.0 ק"ג.
החוטף הטוב ביותר של אתלט ומיטב ה- Clean and Jerk מתווספים יחדיו בכדי להעניק למעלית סך הכל. הספורטאי עם הסכום הטוב ביותר מנצח. אם יש שוויון בסך הכל, הספורטאי עם משקל הגוף הקל ביותר מנצח.
מחליפי משחק1896 - הרמת משקולות היא חלק מאולימפיאדת אתונה בשנת 1896. האירועים כללו את חטף היד האחת ונקיים ושתי ידיים.
1973 - העיתונות הדו-ידית, שנוספה בשנת 1905, מוסרת מהתוכנית. מכאן ואילך, התחרויות מורכבות רק מהסנאץ 'והנקי והאידיאק (שתיהן עם שתי ידיים).
1997 - נשים מתחילות להשתמש בבר מיוחד באליפויות עולם וביבשת. קוטר האחיזה שלו קטן יותר כך שיתאים לידיים של נשים.
2000 - הופעות הרמת משקולות של נשים כאירוע אולימפי בסידני. שמונים וחמישה ספורטאים מ -47 מדינות משתתפים.
2005 - הפדרציה הבינלאומית להרמת משקולות קובעת כי משקלו של המשקולת חייב תמיד לעלות בכפולה של 1.0 ק"ג. בעבר העלייה המינימלית הייתה 2.5 ק"ג.
ספורטאים לצפייה
קנדריק פארריס (ארה"ב, 85 ק"ג +): קנדריק החל להרים בגיל 12, לאחר שדודו קרא על מרכז פיתוח הרמת משקולות לספורטאים צעירים. בבייג'ינג, הוא קבע שני שיאים אמריקניים והציב במקום השמיני. @KendrickJFarris
שרה רובלס (ארה"ב, 75 ק"ג +): שרה החלה בהרמת משקולות כדרך לשפר את זריקתה בספורט המגרש. בשנת 2008 היא ויתרה על השלכת להתמודד בהרמת משקולות. @ Roblympian
הולי מנגולד (ארה"ב, 75 ק"ג +): הולי החלה את הקריירה שלה בהרמת כוח ואז ניסתה הרמת משקולות אולימפית והתאהבה. היא גם שיחקה כדורגל בתיכון. @HolleyMangold
תמונות של ברוס קלמנס
