מחקר בגיליון Neurology שנערך ביום שלישי גילה משהו מפתיע בהרגלי הלילה האמריקאים - אנו אוהבים ללכת. הסקר הראשון שנערך בקנה מידה נרחב הראשון בנושא הרגלים של הליכת שינה אצל מבוגרים אמריקאים, הצביע על כך שלשיעור ההערכה של 3.6 אחוז מאיתנו - יותר מ 8.4 מיליון איש - היה פרק של נדודים ליליים בשנה האחרונה. זה הרבה יותר גבוה מכפי שצפו החוקרים. כמעט 30 אחוז מהנשאלים דיווחו על סהרוריות בשלב כלשהו בחייהם.
החוקרים, בראשות מוריס אוחיון מאוניברסיטת סטנפורד, ציינו כי "המחקר מדגיש את העובדה כי ההליכה הרווחת נפוצה הרבה יותר בקרב מבוגרים מאשר הוערך בעבר." "המספרים גדולים מאוד." לשם השוואה, הפרעת השינה נרקולפסיה משפיעה על כ04- אחוזים מהאוכלוסייה.
הליכת שינה יכולה ללבוש מספר צורות, החל מתקופות שוטפות של שוטטות ועד פעילויות מסובכות כמו בישול, ניקיון ואפילו נהיגה ברכב. בשנת 2004, על פי הדיווחים, אישה באוסטרליה קיימה יחסי מין חוזרים עם זרים במהלך מספר חודשים תוך כדי הליכת שינה, ובמקרים נדירים היא שימשה כהגנה במשפטים בגין רצח ופשעים אחרים.
למרות השכיחות המפתיעה של תופעה זו, מדענים עדיין לא מבינים מה גורם לה.
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה מחלקת את זמן השינה שלנו לשתי קטגוריות - שינה REM ושינה שאינה REM (NREM), תלוי אם REM (תנועת עיניים מהירה) מתרחשת מתחת לעפעפיים. בזמן שינה של REM, הפעילות העצבית של המוח דומה ביותר לפעולה כשהיא ערה, וככה אנו מבצעים את רוב החלומות הכי חיים שלנו.
אולם באופן פרדוקסאלי, סהרוריות מתרחשת במהלך שינה של NREM. בדרך כלל מבוגרים עוברים מחזורי שינה: מהשלבים הקלים ביותר של NREM ל- NREM העמוק ביותר, ואז חזרה ל- NREM הקל ביותר ואז REM, כל שעה וחצי בערך. הסתובבויות שינה מתרחשות בדרך כלל בשלבים העמוקים ביותר של NREM - החלק של מחזור השינה, שאם מופרע, משאיר אותך הכי גרוע. לרוב זה קורה בשליש הראשון של הלילה ויכול להימשך בין 30 שניות ל -30 דקות. יש מדענים המשערים כי הדבר נגרם כתוצאה מהמוח המנסה לעבור ישירות משינה NREM עמוקה לעירות, ולא לעבור את השלבים הבאים של מחזור השינה.
גורם אחד שנראה שמגביר את הסבירות לטיולי שינה הוא פשוט משך הזמן בו אנשים מבלים בשלב העמוק ביותר של השינה. חסך בשינה, חום ועייפות יתר עלולים להגדיל את הסיכויים שאדם יסתובב. בנוסף, ידוע כי גלולות שינה ללא מרשם ותרופות לטיפול ב- SSRI (מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבי), הנמצאות בדרך כלל לטיפול בדיכאון, מגדילות את משך השינה העמוקה.
לפיכך, זה לא לגמרי מפתיע שמחקר הנוירולוגיה מצא כי הליכת שינה מתואמת חיובית עם מספר הפרעות נפשיות, כמו דיכאון קליני, אלכוהוליזם והפרעה טורדנית כפייתית. אנשים הנוטלים SSRI או כדורי שינה הם בעלי סיכוי הרבה יותר לטייל ברגל לפחות פעמיים בחודש מאלו שלא.
"אין ספק קשר בין נדודים ליליים לתנאים מסוימים", אמר אוחיון מתוצאות הסקר, שדגמו 19, 136 אנשים מ -15 מדינות. "אבל אנחנו לא יודעים מה הכיוון של הסיבתיות. האם המצבים הרפואיים מעוררים הליכת שינה, או שזה להפך? או אולי זה הטיפול שאחראי עליו. "
בסך הכל, סהרור ילדים לעתים קרובות יותר מאשר מבוגרים, והתופעה אינה קשורה חזק למין מסוים. המחקר מצא כי מרבית ההליכים הרוצים חווים את התופעה באופן כרוני, שכן 80 אחוזים שדיווחו על הליכת שינה עשו זאת במשך יותר מחמש שנים. בנוסף, 30 אחוז היו בעלי היסטוריה משפחתית של הליכת שינה.
מומחים לא מסכימים לגבי מה עליך לעשות אם אתה רואה מישהו מסתובב. אמנם זה עשוי להיות משעשע, אך לרוב זה יכול להיות מסוכן, אך יש הסבורים כי הערות פתאום של השינה עלולה לגרום להפרעה מוגזמת.
"וודאו שהם בטוחים. אם בכלל אפשרי, נסה להנחות אותם בעדינות לכיוון מיטתם. אם הם יתנגדו, תנו להם להיות ", אמר הנוירולוג גאיטרי דווי ל- WebMD. "וודא שיש מנעול בדלת והחלון, " אומר אוחיון. "הם לא מבינים מה הם עושים."
