שיר הערש הפופולרי "רוק-ביי ביי" מעיד על כך שתנועת נדנדה עדינה היא לרוב המפתח לשדל תינוקת בוכה לישון. אבל כפי שאד קארה כותב עבור Gizmodo, שני סקרים קשורים בקרב צעירים ועכברים מצביעים על כך שהיתרונות של הנדנדה אינם מוגבלים לצעירים.
למעשה, צוות חוקרים שוויצרים מדווח בגיליון האחרון של הביולוגיה הנוכחית, כי המשתתפים האנושיים ביקשו להיסחף במיטת נדנדה לא רק שנרדמו מהר יותר, אלא גם בילו זמן רב יותר בשינה עמוקה והציגו כישורי זיכרון משופרים. למרות שעכברים שנכללו במחקר נפרד של ביולוגיה נוכחית נרדמו מהר יותר מאשר עמיתיהם הלא מתנדנדים ונהנו מזמן השינה הכולל, נדמה היה כי נדנדה לא הניבה רמות דומות של איכות שינה גבוהה יותר עבור המכרסמים, כך על פי לורל אייבס של חדשות ה- BBC .
המחקר האנושי-מרכזי, בהובלת לורנס באייר וסופי שוורץ מאוניברסיטת ז'נבה, כלל 18 גברים ונשים עם גיל ממוצע של 23. אף אחד מהם לא רשם בעבר בעיות שינה.
המשתתפים בילו בסך הכל שלושה לילות במעבדה, מציין מייקל לייד עבור המדען החדש. הראשון נועד להכיר נבדקים עם סביבת המנוחה הלא שגרתית שלהם, ואילו השניים הנותרים פוצלו בין מיטת נדנדה, שהניפה בעדינות 10 סנטימטרים בכל ארבע שניות, לבין מיטה זהה וייצובה זה לזה.
כאשר המשתתפים ישנו, המדענים עקבו אחר גלי המוח שלהם באמצעות הקלטות אלקטרואנספלוגרפיה (EEG). מקריאות אלה עולה כי אנשים במיטות נדנדה בעדינות עברו לשינה "אמיתית" במהירות רבה יותר, בילו זמן רב יותר בשלב שלישי בתנועת עיניים לא מהירה (REM), או שינה "עמוקה", וחוו פחות שיבושים בשינה. עם זאת, הם לא ישנו יותר בממוצע מאשר אלה שישבו במיטות לא זזות.
על פי החוקרים גילו כי ניקולה דייוויס, של Guardian, חשו כי יכולת ההיזכרות של הנבדקים שיפרה. המשתתפים שהוטלו בשינון זוגות לא קשורים של מילים צרפתיות נבדקו לפני ואחרי כל לילה; אלה שישנו במיטות נדנדה עשו פחות טעויות וזכרו זיווגים בדיוק רב יותר.
סביר להניח כי כישורי הזיכרון המוגברים הללו נובעים ישירות משינה באיכות גבוהה יותר. כפי שקארה מסבירה עבור Gizmodo, אחת המטרות העיקריות של שינה היא גיבוש זיכרון, או תהליך ייצוב ושמירה של זיכרונות לאחר הרכישה הראשונית. עבור סיינטיפיק אמריקן, ברט סטטקה מציין עוד כי נדנדה טוב יותר של מוח מוחי שאינו REM מסונכרן טוב יותר ברשת התלמוקורטיקית, הקשורה לשינה וגם לאחסון זיכרונות לטווח הארוך.
מחקר השינה השני, בראשותו של פול פרנקן מאוניברסיטת לוזאן, מצא כי עכברים ששוכנו בכלובי נדנדה נרדמו מהר יותר וישנו בסך הכל זמן רב יותר. עם זאת, הם לא חוו עלייה באיכות השינה. קצב הנדנדה האידיאלי של העכברים, על פי המחקר, היה מהיר פי ארבעה מזה של המשתתפים האנושיים.
סמנתה פייג 'של קוסמוס כותב כי עכברים חסרי איברים אוטוליתיים פונקציונליים - יסודות במערכת הווסטיבולרית, האחראית על שיווי משקל ונטייה מרחבית - לא נהנו מנדנדה. כפי שדף מסכם, "אם אינך יכול לחוש שאתה מתנדנד, הנדנדה לא עוזרת להרדים אותך. לפחות אם אתה עכבר. "
יחד, למחקרים יכולות להיות השלכות משמעותיות על נדודי שינה ובאמת על כל מי שמקווה להירדם בשינה טובה.
לורנס באייר, מחבר לשני הסקרים החדשים, מסכם בראיון ל"חדשות המדע ", " אם נדנדה יכולה לעזור לאוכלוסייה זו לישון טוב יותר, זו תהיה אלטרנטיבה נחמדה או השלמה טבעית [לכדורי שינה]. . "
