החלטות ראש השנה לשפר את האושר הכללי שלך יכולות גם הן להיות יד ביד עם היותך טוב יותר לכוכב הלכת, מדווח הוושינגטון פוסט . כמה מהאמצעים היעילים ביותר, הנמצאים במדע מדעי להגדלת הרווחה הפיזית והנפשית, מגיעים גם עם תקציבי אנרגיה נמוכים מאוד. המשמעות היא פחות מאמץ על המשאבים הסופיים של הכוכב תוך הקצאת יתרונות אישיים - בונוס נוסף שאמור להפוך את הפעילויות הללו למהנות יותר.
ג'וזף קנטנבאכר מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, מועמד לדוקטורט, רשם נתונים על אופן השימוש של אנשים בזמנם כאשר הם לא עובדים ועל כמה אנרגיה הפעילות האלו תופסת, ממשיך הדואר . למשהו כמו ארוחה במסעדה, קנטנבאכר לקח בחשבון את העלות האנרגטית של גידול, הובלה ובישול של האוכל, למשל, ואילו אירוע ספורט כלל את החשמל המשותף ששימש באצטדיון ואת עלות ההובלה של העלאת האוהדים למגרש.
הפעילויות הפחות אנרגטיות - לישון, להסתובב עם חברים בבית ולרדוף אחר תחביבים או להתנדב - הן גם כמה מן המועילים ביותר לרווחתנו, מצא קנטנבאכר. מחסור בשינה הוטבע בבעיות שנעו בין השמנת יתר לסוכרת, כותב הפוסט, תוך כדי בילוי עם חברים או קיום תחביבים מחבר אותנו עם אחרים ותורם לאושר החיים הכללי.
כאן תוכלו לראות את התוצאות המלאות מהניתוח של קנטנבאכר:
