אנשים מוזרים להפליא תמיד היו הרגלים מוזרים. המתמטיקאי אברהם דה מויבר ישן עשרים שעות ביום ועדיין הצליח להעלות על כל מיני תובנות מתמטיות חשובות. על פי הדיווחים, תומאס אדיסון וניקולה טסלה כמעט ולא ישנו. ג'יי לנו ישן ארבע שעות בלילה. לאונרדו דה וינצ'י ישן רבע שעה בכל ארבע שעות. ולסלבדור דאלי, אולי מלך המוזרים, הייתה שיטת שינה משונה משלו. מדען חדש כותב:
תוכן קשור
- משעוני התכה עד סוכריות על מקל, סלבדור דאלי השאיר את חותמו על העולם החזותי
הוא היה יושב עם מפתח ביד אחת, מורם מעל לוחית מתכת שהונחה על הרצפה ונותן לישון לקחת אותו. ברגע שהתחיל להשתלח ברצינות, המפתח היה מחליק מאצבעותיו ונדבק בצלחת - מעיר אותו מיד.
דאלי הרגיש כאילו השינה הייתה בזבוז זמן. (כך גם אדיסון, ורבים אחרים בעלי השפעה.) אבל המדע מציע ששינה חשובה למדי, וזה טוב לאלו מאיתנו שאוהבים את שמונת השעות שלנו. ומחקרים מראים שרובנו אכן זקוקים לשינה. אולי אותם אנשים מפורסמים הם מעטים המזל שהגנטיקה שלהם משפרת אותם לתפקוד ללא שינה. Live Science אומר שיש אנשים שפשוט זקוקים פחות:
בהשוואה לעכברים הרגילים, אלה עם גן מוטנטי אחד ישנו כ -1.2 שעות פחות, ועכברים עם שני גנים מוטנטים ישנו 2.5 שעות פחות. העכברים המוטנטים גם קפצו מהר יותר מהעכברים הרגילים ממחסור בשינה.
חלק מאיתנו עשויים לנסות להטעות את עצמנו ולחשוב שאנחנו נמנים עם יוצרי העל האלה. אבל אנחנו לא, אומר הניו יורק טיימס :
ובכל זאת, למרות שמפתה להאמין שאנחנו יכולים לאמן את עצמנו להיות בקבוצה של חמש שעות - אנחנו לא יכולים, אומר דינגס - או שאנחנו באופן טבעי אותם ישנים של חמש שעות, שקול ממצא מפתח מהמחקר של ואן דונגן ודינגס: לאחר מספר ימים בלבד, הקבוצה דיווחה על ארבע ושש שעות, כן, הם היו מעט מנומנמים. אבל הם התעקשו שהם הסתגלו למדינתם החדשה. אפילו 14 יום לאחר המחקר, הם אמרו כי ישנוניות אינה משפיעה עליהם. לאמיתו של דבר, הביצועים שלהם הצטברו. במילים אחרות, מקופלי השינה שבינינו הם שופטים מחורבנים של צרכי השינה שלנו. אנחנו לא חדים כמעט כמו שאנחנו חושבים שאנחנו.
והרעיון הזה של מחזור שינה של שמונה שעות הוא די חדש, אומר הניו יורק טיימס :
הרעיון שעלינו לישון בגושים של שמונה שעות הוא יחסית חדש. אוכלוסיית העולם ישנה בדרכים שונות ומפתיעות. מיליוני עובדים סינים ממשיכים לשים את ראשם על שולחנם במשך שנת צהריים לערך אחרי ארוחת הצהריים, למשל, ונמנום בשעות היום נפוץ מהודו לספרד.
מבחינה היסטורית, אנשים היו בעלי סיכוי גבוה יותר להירדם, להתעורר ואז להירדם שוב. הטיימס שוב:
אחד הסימנים הראשונים לכך שהדגש על שינה ישירה של שמונה שעות שרף את תועלתו עלה בראשית שנות התשעים, בזכות פרופסור להיסטוריה בווירג'יניה טק בשם א. רוג'ר אקירך, שבילה שעות בחקר תולדות הלילה והחל להבחין בהתייחסויות מוזרות לשינה. דמות ב"סיפורי קנטרברי ", למשל, מחליטה לחזור למיטה לאחר" השינה הראשונה שלה ". רופא באנגליה כתב שהזמן שבין" השינה הראשונה "ל"שינה השנייה" היה הזמן הטוב ביותר ל לימוד והשתקפות. ורופא צרפתי אחד מהמאה ה -16 הגיע למסקנה כי פועלים הצליחו להרות ילדים נוספים מכיוון שהם חיכו עד לאחר "שנתם הראשונה" כדי להתאהב. עד מהרה נודע לפרופסור אקירץ 'שהוא לא היחיד שעמד בקיום ההיסטורי של מחזורי שינה חלופיים. בקול ההיסטוריה ערך תומאס א. וו .ר, פסיכיאטר, שעבד אז במכון הלאומי לבריאות הנפש בבית -סדה, ד"ר, ניסוי בו נשללו הנבדקים מאור מלאכותי. ללא ההארה וההסחה מהנורות, הטלוויזיות או המחשבים, הנבדקים ישנו במהלך הלילה, לפחות בהתחלה. אולם, לאחר זמן מה, ד"ר וור הבחין כי נבדקים החלו להתעורר מעט אחרי חצות, שוכבים ערים במשך כמה שעות ואז נסחפים שוב לישון, באותה דפוס של שינה מפולחת שפרופסור אקירץ 'ראה בה התייחס אליו רישומים היסטוריים ויצירות ספרות מוקדמות.
נראה כי אנשים מבוגרים זקוקים פחות שינה משארנו, והרגשתנו מנומנמת במהלך היום אינה נורמלית, Live Science אומר:
"הממצאים שלנו מאששים את התיאוריה כי לא נורמלי שאנשים מבוגרים ישנוניים במהלך היום, " אמר דיק. "בין אם אתה צעיר או זקן, אם אתה ישנוני במהלך היום אתה לא מקבל מספיק שינה או שאתה עלול לסבול מהפרעת שינה."
אך איש אינו ממליץ על שיטת המפתח של דאלי.
עוד מ- Smithsonian.com:
עדיף לישון בשנות הזהב?
ניסויים מראים שאנחנו באמת יכולים ללמוד בזמן שאנחנו ישנים
לכו לישון, קפיצי הזרם של כל הלוחם לא עובדים
