איך אתה מרגיש אחרי הוריקן? הקף את כל החלים: מפחד, זועם, סקרן, אופטימי או אומלל. זהו אחד מ -16 הנושאים שטופלו בספר העבודה "אחרי הסערה" המסייע להורים למיין את רגשות ילדיהם בעקבות סופת הוריקן שעלולה להיות טראומטית.
מחברי החוברות - פסיכולוגים ורופאי ילדים מאוניברסיטת מיאמי - גילו כי מספר ילדים מחופי מפרץ המפרץ בקבוצת המחקר שלהם סבלו מתסמינים של לחץ ודיכאון פוסט-טראומטיים לאחר הוריקנס אנדרו (1992), צ'רלי (2004) ואייק (2008) ) שיבשו את חייהם. יתכן שילדים יצטרכו להחליף בתי ספר, למשל, או שהם כבר לא יוכלו לשחק בחוץ למשך תקופה מסוימת. במקרים קיצוניים, השכונה או הבית שלהם עלולים להיהרס, או אנשים שהם מכירים עלולים להיפצע או להיהרג. שמונה חודשים לאחר האסונות, החוקרים גילו כי חלק מהילדים עדיין סבלו מתסמינים של לחץ ודיכאון פוסט-טראומטי והיו בסיכון גבוה לרגשות אלו להשפיע לרעה על שלומם בטווח הרחוק.
עם זאת, באופן פעיל לעזור לילדים להתמודד עם גורמי לחץ אלה עשויים לעזור להם להסתגל טוב יותר למציאות החדשה שלהם. עם זאת, החוקרים הרכיבו ספר עבודה נגיש באופן חופשי, המסייע להורים להתמודד עם האתגרים שעומדים בפני ילדיהם בעקבות הסערה.
הספר מתחיל עם היסודות: מה זה הוריקן? "אתה מטאורולוג שעובד בשירות מזג האוויר הלאומי", נכתב בשיעור המבוא. כאשר ההוריקן פגע באזור שלך, ההוראות נמשכות, כל המחשבים הפסיקו לעבוד. עלייך למלא את המידע החסר לשירות. לאחר מכן, ילדים ממלאים מידע כמו קטגוריית ההוריקן, כמות הגשמים ושקע הרוח שיא הסערה שלהם.
שיעורים אחרים מתמודדים עם רגשות, רמזים להורים לבעיות פוטנציאליות שילדיהם עשויים להתמודד איתם, כמו לא לישון טוב, לחוש פחד או כועס או להתמודד כל הזמן עם תזכורות מרגיזות לגבי הוריקן. בסופו של דבר הספר מתחלק לשיטות שימושיות להתמודדות עם בעקבות הסערה, כמו להזכיר לילדים את הפעילויות האהובות עליהם ולהציע דרכים בהן יוכלו לסייע באופן פעיל לקהילה שלהם ב"תרשים עזרה שבועי ", כמו התנדבות לפרויקט שירות שכונתי או עזרה ל קשיש עם מצרכיו.
עבור ההורים, החוברת מציעה עצות רבות כיצד לשמור על סנטרו של ילדם וכן הדרכה להכיר בסימנים שעשוי להיעזר בעזרה מקצועית. זה גם מזכיר להורים להירגע. הם יכולים להצטרף לילדיהם ב"פעילות הצבים ", למשל, סוג של יוגה טיפולית לניצולי סערה צעירים.
עוד מ- Smithsonian.com:
הוריקנים וצבע האוקיינוסים
הוריקן קתרינה: התאוששות ממצאים והיסטוריה
