צילום: קודי דוקטורוב
הרגלים ושגרה מתחלקים לרוב לטובים (להכות בחדר הכושר, לאכול בריא, לעשות מדיטציה) ולרעים (להתמכר לדחיפות קניות, לזלול בג'אנק פוד, לראות 12 שעות של טלוויזיה בישיבה אחת). כשאנחנו נלחצים, ההנחה נוטה להיות שאנחנו נופלים על ההרגלים הגרועים ביותר שלנו. עלינו לשמור פחות על המעצורים שלנו כשאנחנו עסוקים בבעיות אחרות. עם זאת, על פי מחקר חדש, זה לא המקרה. בעוד שאנו נופלים על הרגלים ושגרה בתקופות של לחץ, מדווח ה- BBC, אנו נוטים לסמוך על הטוב כמו הרע.
החוקרים גייסו 65 סטודנטים מאוניברסיטת קליפורניה לקחת חלק במחקרם. הם עקבו אחר נושאי הלימוד שלהם במהלך תקופת לימודים בבית ספר, והתאבדו במיוחד על התנהגויות התלמידים במהלך הבחינות, שלדעתם הייתה תקופה מלחיצה. כצפוי, נראה היה כי התלמידים הלחוצים והמתושים מחזקים את הרגלים שלהם כשהגמר היה הגרוע ביותר. אלה שבדרך כלל אכלו מאפה או סופגנייה לארוחת הבוקר, למשל, לקחו את ההתנהגות הזו צעד אחד קדימה ונשכו על זבל אוכל בזמן הבחינות.
מצד שני, הרגלים בריאים או ניטרליים נכנסו גם הם למשחק. אנשים שבדרך כלל הלכו לחדר הכושר היו בעלי סיכוי גבוה עוד יותר להתאמן במהלך הגמר, בעוד שאלו שהיו הרגלים לקרוא את העיתון עדיין פנו זמן לפעילות זו למרות עומס העבודה המוגבר שלהם.
"כולם נלחצים. ההתמקדות כולה בשליטה על ההתנהגות שלך עשויה למעשה לא להיות הדרך הטובה ביותר לגרום לאנשים לעמוד ביעדים, "אמרה מחברת המחקר ונדי ווד ל- BBC. "מה שאנחנו צריכים לחשוב עליו במקום זה כיצד להגדיר הרגלים חדשים."
עוד מ- Smithsonian.com:
כיצד לכבות הרגלים רעים
האם שם המשפחה שלך משפיע על הרגלי הקנייה שלך?
