תפסת מספיק ז'ז אמש? התשובה היא ככל הנראה לא: האמריקנים מקדימים שינה קצרה. עבור רבים זה פשוט נחשב לעובדת חיים, לא משהו שיכול להשפיע עליך בדרך. אך ייתכן שתרצה לשקול מחדש אילו גורמים יש לשקול לפני שתתחיל להסתגל מאחורי ההגה. כפי שמדווח Ashley Halsey III ל"וושינגטון פוסט ", מחקרים חדשים מראים כי רפרוף על שעות שינה בודדות מגדיל מאוד את הסיכון להתרסקות.
על פי דוח חדש של קרן AAA לבטיחות בתעבורה, נהגים שהשכילו פחות מחמש שעות שינה בפרק זמן של 24 שעות, מסתכנים בהתרסקות בהשוואה לאלה הנוהגים בשכרות. חוקרים ניתחו נתונים מ -4, 571 קריסות שאירעו בין 2005 ל -2007 שנרשמו בסקר הסיבוב להתרסקות רכב מנועי.
במהלך עריכת הסקר בדקו החוקרים את הנסיבות שמאחורי כל התרסקות, מהכביש והרכב ועד לנהגים עצמם. כל התרסקות הייתה קשה דיה כדי שנגררה מכונית מהמקום ושנקראו שירותי חירום.
באמצעות נתונים אלה החוקרים ניתחו את הקשר בין כמות השינה המדווחת על ידי הנהגים לבין הסיכון שלהם להיות מעורב בהתרסקות. הם גילו שככל שהנהג פחות שינה, כך גדל הסיכוי שהם יתרסו. באופן לא מפתיע, אלה שקיבלו הכי פחות שינה היו הסיכון הגבוה ביותר. בהשוואה לנהגים שישנו שבע שעות ומעלה, אלו שרשמו ארבע שעות שינה או פחות היו 11.5 יותר מהסיכון להתרסקות ומי שדיווחו על ארבע עד חמש שעות היה בסיכון פי 4.3.
מספרים אלו דומים לאנשים הצורכים אלכוהול לפני הנהיגה. בשנת 2015 העריך המינהל הלאומי לבטיחות בתעבורה בכבישים, שניהל גם את סקר הסיבות להתרסקות, כי אנשים שנוהגים עם ריכוזי אלכוהול בדם של 0.15 (כמעט פי שניים מהמגבלה הפדראלית החוקית של 0.08) הם בעלי סיכוי גבוה יותר פי 12 להתרסק מאשר אלה עם ריכוזי אלכוהול בדם חוקיים.
אולם פן נוסף של הממצאים נוגע עוד יותר: אנשים לא היו צריכים לרוץ על כמות זעירה של שינה כדי לנהוג בצורה לא בטוחה. גם חסר של שעה או שעתיים שינה שינה את ההבדל: אלה שקיבלו בין שש לשבע שעות היו בעלי סיכוי גבוה יותר פי 1.3 להתרסק, ואלה עם חמש עד שש שעות היו בסבירות גבוהה פי 1.9. בהתחשב בעובדה שאחד מכל שלושה אמריקאים לא מקבל שבע שעות שינה בלילה, זה משווה להרבה נהגים לקויים בכביש.
למחקר היו מגבלות. החוקרים לא יכלו לשלוט על שימוש בסמים או אלכוהול, ומעט מאוד נהגים חקרו כי דיווחו על כך שהם קיבלו פחות מחמש שעות שינה. גם נתוני ההתרסקות לא כללו תאונות שהתרחשו בין חצות לשש בבוקר - שעות בהן אנשים היו הכי מקופחים בשינה.
חסך שינה קשור גם בסיכונים בריאותיים אחרים, כמו סיכוי גבוה יותר למחלות כרוניות ואפילו תוחלת חיים קצרה יותר. אולם המתאם בין מחסור בשינה לבין קריסות שינה יכול לגרום לכך ששינה מעט מדי וההסתגלות מאחורי ההגה מסכנת גם את חייהם של עמים אחרים. מזון למחשבה לפני שתאסוף את המפתחות: ייתכן שתרצה למצוא את הכרית שלך במקום.
