מחקר שנערך בשנת 2008 מצא כי בעיירה אחת, עיכוב יום הלימודים בשעה הפחית את שיעורי ההתרסקות של מכוניות בקרב בני נוער במעל 16 אחוזים. כעת, מחקר חדש מוסיף הוכחות נוספות לכך שהתחלת יום הלימודים בהשבת נוער לישון פירושה פחות תאונות דרכים.
תוכן קשור
- מדעני שינה אומרים כי ימי הלימודים צריכים להתחיל מאוחר יותר
החוקרים בחנו שתי עיירות שהיו זהות למדי - למעט התקופה בה צפויים בני נוער להגיע לתיכון. במחוז אחד החל יום הלימודים בשעה 7:20 בבוקר, והחוקרים גילו כי בקרב כל אלף נהגים מורשים בגילאי 16 ו -17 אירעו כ -53 תאונות דרכים במהלך שנת לימודים. במחוז האחר, בו התחיל בית הספר בשעה 8:45 בבוקר, מספר זה צומצם ל 37.
החוקרים גילו כי במחוז המוקדמות ההתחלה היו יותר קריסות דרכים בקרב בני נוער. הם חושדים שאלו עשויים להיות ישירות בגלל אובדן שינה.
"קיימת ספרות הולכת וגוברת שמראה כי זמני ההתחלה המוקדמים הם בעיה, ומערכות בתי הספר צריכות להתבונן בנתונים ולשקול ברצינות אם עליהם לעכב אותם", אמר מחבר המחקר הראשי ל"ניו יורק טיימס " . יש עדויות לכך שדחיפת תחילת יום הלימודים מאוחר יותר משפרת את הציונים ואת הבריאות הגופנית והנפשית.
בוול סטריט ג'ורנל מסבירים מדוע מועיל לבני נוער במיוחד לישון בהמשך השבוע:
מומחים בשינה אומרים כי שינויים ביולוגיים הקשורים לגיל ההתבגרות גורמים לשינוי במקצבים הצמודים. השינויים יכולים להתחיל בחטיבת הביניים ויכולים לשנות את שעת השינה של הילד עד שעתיים. החמרה כי המציאות הפיזיולוגית היא נטייתם של בני נוער ללמוד בשעת לילה מאוחרת ולהשתמש באלקטרוניקה בסמוך לשינה, כאשר חשיפה לאור כחול יכולה לעכב עוד יותר את השינה.
אבל כמה בתי ספר בארה"ב. "עברו בהצלחה להתחלה מאוחרת יותר, על פי סיינטיפיק אמריקן :" במאות מחוזות שביצעו את השינוי, התלמידים אינם מתקשים יותר להשתתף בפעילויות שאחרי הלימודים כמו ספורט או לשמור על משרות חלקיות. "
