יש הרבה ראיות לרעיון שבני האדם משגשגים כשאנחנו חשיפה תכופה לטבע - אפילו כשזה רק טלאי ירק באמצע ג'ונגל הבטון של העיר.
תוכן קשור
- היציאה לפארק עשויה לשפר את חייך
- המרדף אחר האושר
מחקרים מצאו כי לאחר התבוננות בסצנות טבע, אנשים חביבים יותר וחסרי צדקה. הם הציעו שילדים עם הפרעות קשב וריכוז יתקבלו זמן רב יותר בריכוז כשהם מבלים בחוץ. מחקר שנערך ב 2008 אף מצא כי לעובדי המשרדים, הצצה ירוקה בלבד דרך חלון או מפעל חי בשולחן העבודה שלהם היו בסך הכל קשורה לרמות לחץ נמוכות יותר ושביעות רצון גבוהה יותר בעבודה.
מחקר חדש שפורסם בשבוע שעבר ב- Science Science and Technology מדגיש עד כמה השטחים הירוקים חשובים לרווחתנו לטווח הארוך. כשקבוצה של חוקרים מאוניברסיטת אקסטר בבריטניה בדקו את נתוני בריאות הנפש של חמש שנים עבור 1064 משתתפים שעברו את מגוריהם במהלך תקופת המחקר, הם גילו כי אלה שעברו לאזורים עירוניים עם שטח ירוק יותר סביבם הראו באופן כללי גבוה יותר ציוני בריאות הנפש - כלומר שהם היו מאושרים יותר והיו להם רמות נמוכות יותר של חרדה ודיכאון - כבר השנה הראשונה לאחר מעברם בהשוואה לשנים שקדמו למעבר דירה.
חשוב עוד יותר, הם גילו כי היתרונות הללו נמשכו. המשתתפים שעברו לאזורים ירוקים הראו ציונים גבוהים יותר בתחום בריאות הנפש במשך שלוש שנים שלמות לאחר המעבר שלהם, כאשר המחקר הפסיק לאסוף נתונים.
הנתונים הגיעו מסקר פאנלי הבית הבריטי, א פרויקט שהתחיל על ידי חוקרי אקסטר בשנת 1991 שאוסף מדי שנה מידע על כל מיני מגמות סוציו-אקונומיות מאלפי משקי בית בריטיים. על ידי ניתוח הנתונים, החוקרים מצאו 594 משקי בית שעברו לאזורים עירוניים עם שטח ירוק יותר, ו -470 בתי אב שעברו לחלקים מערים עם פחות מהם, בהתבסס על כתובות מגורים שנאספו בסקר ובמאגרי השטח הירוק באנגליה.
כדי לאמוד את בריאות הנפש, החוקרים ניתחו את התשובות שמסרו האנשים בתגובה לשאלות כמו "כמה מתח הרגשת בשבועות האחרונים בהשוואה למקובל?". או "כמה קשה היה לך להתרכז בשבועות האחרונים לעומת הרגיל?" התגובות נאספו מעת לעת במהלך השנים הבאות.
לאחר שביצעו רגרסיות סטטיסטיות בכדי לבטל את השפעתם של גורמים מבלבלים כמו הכנסה, תעסוקה, השכלה ותכונות אישיות, הם גילו כי במשך שלוש שנים מלאות לאחר המעבר שלהם, אנשים באזורים ירוקים הציגו ציונים טובים יותר בבריאות הנפש בהשוואה לשנתיים שקדמו להם נע. זהו מדד שלא כולל רק רמות מתח ויכולת ריכוז, אלא גם יכולת לקבל החלטות טובות, רמת הביטחון של האדם, האושר הכללי וגורמים אחרים.
מעניין לציין שאנשים שזזו בכיוון ההפוך - מאזורים ירוקים יותר ופחות ירוקים - הראו את ההשפעה ההפוכה, אך מסיבות לא ברורות זה קרה בשנה שקדמה למקום המעבר. לאחר מעבר דירה, המדדים הכוללים שלהם בתחום בריאות הנפש חזרו לרמות הבסיס, אולי מה שמעיד שהם עברו בגלל אי שביעות רצון מאלמנטים אחרים באורח חייהם.
בלי קשר, העובדה שאנשים שעברו לחללים ירוקים חוו בליטה בבריאות הנפש שהסתובבה במשך שנים אחר כך היא ממצא חשוב. כפי שמציין הערים האטלנטיות, חלק מהפסיכולוגים מאמינים שללא קשר לנסיבות, לרובנו יש רמת אושר בסיסית ללא קשר לנסיבות שלנו, תיאוריה המכונה הליכון ההדוני. אנו עשויים להיות מאושרים יותר בגלל גורמים שונים (כמו מעבר לאזור ירוק יותר), החשיבה עוברת, אך המחשבה עוברת שבסופו של דבר נחזור לאותה רמה מולדת של בריאות נפשית וסיפוק שהייתה לנו אחרת.
אך המחקר החדש מציע משהו שונה - שכשמדובר ברמת הטבע והמרחב הירוק בסביבתנו הקרובה, אנו יכולים להיות מאושרים יותר לאורך זמן ועמיד לאורך זמן. אם אתם עוברים ליד פארק, התועלת לבריאותכם הנפשית אינה חידוש שהולך ונעלם, אלא משהו שנדבק לאורך שנים.
זה משמעותי עבור אנשים המחליטים איפה הם עשויים לעבור למקום הבא, אך זה גם משמעותי ברמה הרבה יותר רחבה. איאן אלקוק, מחבר המחקר הראשי, אמר בהצהרה לעיתונות כי "ממצאים אלה חשובים עבור מתכננים עירוניים שחושבים על הכנסת שטחים ירוקים חדשים לעיירות וערים שלנו. הם מראים שהם יכולים לספק יתרונות ארוכי טווח ומתמשכים לקהילות המקומיות.
כדי לשמוע יותר על המחקר במילותיו של אלקוק, צפו בסרטון הווידיאו שהפיק צוות המחקר שלו:
