שפע מחקרים בדקו את ההשערה כי בילוי בחוץ מגביר את רווחתנו, אך עד כה לא היה ידוע הרבה על האופן בו להיות בחוץ משפיע על מה שחוקרים מכנים "רווחה סובייקטיבית רגעית", מונח מפואר לאיך שאתה מרגיש- הרגע. אלא אם כן מדענים עוקבים אחר המשתתפים עם לוח קליפ ושואלים אותם "איך אתה מרגיש?" כל כמה דקות, איסוף נתונים חולפים כאלה נותר אתגר.
מחקר חדש בנושא אושר שנערך בבריטניה מתגבר על מכשול זה באמצעות אפליקציית סמארטפון מעוצבת במיוחד. יותר מ 20, 000 איש התקינו את האפליקציה בטלפון שלהם. במרווחים אקראיים לאורך היום, האפליקציה הייתה קופצת ושואלת אותם שאלות קצרות על מה הם עומדים, עם מי הם ואיך הם מרגישים. במקביל, היא רשמה את קואורדינטות ה- GPS של בעל הטלפון.
על פי כל המספרים, הצוות אסף כמיליון נקודות ציון מהמשתתפים המפעילים אפליקציות. התוצאות היו מספרות: גם כאשר המחברים שלטו בגורמים כמו מזג אוויר, זמן ביום, איפה אנשים היכן, אם הם היו עם חברים או משפחה ומה שהם עושים, הימצאות בחוץ את כל זה כדי לחזות אושר ברגע . הם מצאו, בממוצע, שהמשתתפים היו מאושרים משמעותית ומשמעותית כשהם בחוץ מוקפים בירוק או בסביבת טבע טבעית. ממצא זה היה נכון במיוחד בהשוואה לרמות האושר שלהם בסביבה עירונית.
החוקרים מסכמים כי "מחקר זה מספק קו ראיות חדש על קשרים בין טבע לרווחה, ומחזק עדויות קיימות למערכת יחסים חיובית בין וחשיפה לסביבות ירוקות או טבעיות בחיי היומיום."
אז אם אתם חשים מטה או לא מתלהבים, צאו החוצה לכמה דקות וספיגו את השמש בפארק או בחצר האחורית. זה יכול רק לספק את הדחיפה החיובית הדרושה לכם בכדי להפוך את היום שלכם - או לפחות להביא קצת חום רגשי לרגע חולף.
עוד מ- Smithsonian.com:
אין לנו מושג מה משמח אותנו
המרדף אחר האושר
