כיצד החוקרים מתחילים לחקור בעדינות את המדע שמאחורי ASMR

תופעת האינטרנט המתפתחת הייתה כה חדשה, אפילו לא היה לה שם. היה כל כך מוזר וקשה לתאר שאנשים רבים הרגישו מנסים מצמרר. זה התגורר בקצה החיצוני של מכובדות: אוסף הולך וגדל של סרטוני YouTube המציגים אנשים שעשו פעילויות שקטות ושיטתיות כמו לחישה, הפיכת דפי מגזינים והקישת אצבעותיהם. חלק מהצופים דיווחו שהסרטונים הללו יכלו לעורר את התחושות המענגות ביותר: תחושה עקצוצית בקרקפת ובעמוד השדרה, בשילוב אופוריה ורגיעה כמעט כמו טראנס.

תוכן קשור

• הרגישו את המוזיקה - פשוטו כמשמעו - בעזרת עזרה מחקירת סינסתזה חדשה
• חלק מהילדים מגדילים את הסינתזה שלהם

שבע שנים מאוחר יותר, ASMR עובר רגע של תרבות פופ - אפילו אם רבים מהמשתמשים בו לא יודעים למה העומד בראש ראשי התיבות. למתרגלים הפופולריים ביותר של התופעה יש יותר מחצי מיליון מנויים, והדואן של ASMRrtists, מריה מ- Gentle Whispering ASMR, הצליח כל כך עד שהיא הצליחה לפרוש מתפקידה כדי לשחק תפקידים קוסמטיקאים מרגיעים, ספרנים ודיילות מלאות זמן. אבל מה זה ASMR? איזו פונקציה היא משמשת, מי נמשך אליה ומדוע? לחלופין, כדברי החוקרת קרייג ריצ'רד: "מדוע מיליוני אנשים צופים במישהו מקפל מפית?"

כאשר ASMR החל להתייחס למיינסטרים, החוקרים החלו סוף סוף לנסות לענות על שאלה זו. מדעני המוח עורכים כעת ניסויים ב- fMRI ואלקטרואנספלוגרפיה כדי לבדוק אם מוחם של "ראשי העקצוצים", כפי שהם מכונים, שונה מכל אלה שאינם רועדים למראה קיפול המפיות. הם גם סקרו עשרות אלפי אנשים שאומרים שהם חווים את התופעה. עד כה ישנם ממצאים מסקרנים - אם מוגבלים - המצביעים על כך ש- ASMR עשוי להקל על הסימפטומים של אנשים מסוימים של לחץ ונדודי שינה, ושמוחם של אלה שחווים את זה עשוי להיות מסודר קצת אחרת.

עם זאת, למי שעוקב אחר התופעה הנוירולוגית זה מכבר, יש שאלות רחבות יותר שאפשר לחקור. הם רוצים לדעת: האם בדיקת ניסיון ASMR יכולה לעזור לנו להבין טוב יותר כיצד החושים, הכאב, הרפיה - ואפילו האהבה - באים לידי ביטוי במוח?

...

ASMR מייצג את תגובת האוטונומיה החושית מרידיאן, מונח לא קליני שטבע בשנת 2010 על ידי ג'ניפר אלן, שהייתה מעורבת בארגון מקוון סביב ASMR מאז האוגוסטים המאוחרים. אלן, שעובד בתחום הביטחון הקיברנטי, הבין שאנשים לא יכולים לדון בתופעה אלא אם כן היה לה שם - באופן אידיאלי, כזה שנשמע רשמי, להעניק לגיטימציה לפרקטיקה שיכולה להיות מביכה לשתף. ברגע של- ASMR היה שם - והוצג בשלל סיפורי החדשות האפשרויות להאמין - אקדמאים התעניינו להצמיד את מה שהיה.

בשנת 2015 פרסמו שני חוקרי פסיכולוגיה מאוניברסיטת סוונסי בוויילס את מחקר המחקר הראשון שקיבל ביקורת עמיתים על התופעה, בו ניסו לבצע את עבודת הסלע של תיאור וסיווג ASMR. לאחר שסקרו 475 אנשים המדווחים כי הם חוו "העקצוצים", הם גילו כי רוב ניכר חיפש סרטוני ASMR ביוטיוב כדי לעזור להם לישון, ולהתמודד עם לחץ. מרבית הצופים גילו שהרגישו טוב יותר לאחר שצפו בסרטונים האלה ובמשך זמן מה לאחר מכן, כולל אלה שזכו לציון גבוה בסקר לדיכאון. חלק מהנבדקים שסבלו מכאבים כרוניים אמרו גם שהסרטונים הפחיתו את הסימפטומים שלהם.

קיים חשד ש- ASMR הוא מרדף מיני, המונע מהעובדה שרבים ממתמחי ASMR הם נשים צעירות ומושכות וכי המחשוף לא בדיוק זר למדיום. התגובות שמתחת לסרטונים הופכות באופן שגרתי לחלק גדול מהמשיכות של ASMRtists, ומונחים כמו "braingasms" ו- "porn porn" קשורים לעיתים קרובות. אולם במחקר סוונסי, רק 5 אחוזים מהנשאלים דיווחו כי השתמשו בו לצורך גירוי מיני. אומנם, מדובר בנתונים המדווחים על ידי עצמם, אך התוצאות חייבות להצביע בפני ASMRheads שמוצאים עצמם נאבקים בשמועות לא טובות על הרגלי הצפייה בוידאו הליליים שלהם.

מחקר קטן יותר, עדכני יותר, מציע רמז לאן המחקר של ASMR עשוי ללכת. בשנה שעברה הכניסו פרופסורים לפסיכולוגיה סטיבן סמית ושני עמיתים מאוניברסיטת וויניפג 22 נושאים לסורקי fMRI. המחצית הייתה אנשים שדיווחו כי חוו ASMR, ומחציתם היו ביקורת. מכיוון שהחוקרים לא ידעו אם הם יכולים לעורר עקצוצים בצורה אמינה במכונות fMRI רועשים - הם ניסו גישה זו ונראה היה כי הנבדקים מתקשים להירגע - הם סרקו את המצבים המנוחים של 22 מוחות, מכיוון שהנבדקים פשוט שכבו שם, כדי לבדוק אם יש כל הבדל בין השניים.

מה שמשך את תשומת ליבם היה "רשת מצב ברירת המחדל של המוח", אותה מתאר סמית '"הרבה מבנים לאורך קו האמצע של המוח", כמו גם חלקים מאונות האזור העיליות מעל גב האוזניים. "הפעילות באזורים אלה נוטה להשתנות יחד, ולכן אנו מניחים שהם פועלים יחד כרשת", אומר סמית '. רשת מצב ברירת המחדל היא "הכי בולטת" כאשר נושא ער ומנוחה, ולעתים קרובות הוא קשור למחשבות פנימיות ולשיטוט נפשי. בסורק, בדרך כלל רשת ברירת המחדל מופיעה כאזורים מסוימים במוח "נדלקים" בו זמנית. אבל המוח של הנבדקים שחוו ASMR נראה שונה.

האזורים שבדרך כלל עובדים יחד לא נורו יחד באותה מידה. במקום זאת, אזורים אחרים במוח היו מעורבים יותר מהרגיל - למשל, אזורים הקשורים לרשת חזותית. ההבדלים הללו מצביעים על כך שבמקום שיש רשתות מוח מובחנות כמו שאתה או אני היינו, היה יותר מיזוג של הרשתות האלה, ״ אומר סמית ', שחוקר את מדעי המוח של הרגש. "זה הגיוני באופן אינטואיטיבי שלמצב הקשור לאסוציאציה חוטית לא טיפוסית וליחס רגשי לא טיפוסי יהיו חיווטים שונים במוח."

סמית משער כי ASMR עשוי להיות דומה לסינסתזיה, המצב הנוירולוגי המרתק בו אנשים רואים מספרים בצבעים ו"טעם ". "בסינסתזיה, " הוא אומר, "היו כמה מחקרים המראים שיש חיווט מעט לא טיפוסי במוח שמוביל לאסוציאציות תחושתיות שונות במקצת, ואני חושב שזה יכול להיות אותו דבר שיש לנו כאן."

עם זאת, טוני רו, פרופסור לפסיכולוגיה ומדעי המוח במרכז הבוגרים של אוניברסיטת העיר ניו יורק, אמר במייל כי המחקר של אוניברסיטת וויניפג "למרבה הצער אינו חושפני או אינפורמטיבי כפי שהיה יכול להיות", לאור גודלו הקטן והעובדה שהחוקרים מדדו נבדקים במנוחה, ולא בזמן שהם חוו ASMR. ההבדלים במצב מנוחה יכולים להיות נובעים מגורמים אחרים, כמו שיעורי חרדה או דיכאון גבוהים יותר, הוא אומר. ובכל זאת, כותב רו, שחוקר סינסתזיה ואף סיקרן את ASMR במשך כמה שנים, "אני כן חושב ש- ASMR עשוי להיות סוג של סינסתזה."

במחקר אחר, שפורט במאמר הבא, סמית ועמיתיו בדקו 290 אנשים אשר חווים ASMR על מה שמכונה תכונות האישיות הגדולות, והשוו את תוצאותיהם לאלה של מספר שווה של "בקרות תואמות". סמית ועמיתיו מצאו ש- ASMRheads קיבלו ציון גבוה יותר במדדים של מה שמכונה "פתיחות לחוויה" ונוירוטיות ונמוכים יותר עבור מצפוניות, סחיטה ונעימות - ממצאים שהחוקרים אומרים מצביעים על מחקר נוסף.

מעל אוניברסיטת שננדואה בווינצ'סטר, וושינגטון, קרייג ריצ'רד, פרופסור למדעי הביו-תרופות, מנהל את אתר המסלקה אוניברסיטת ASMR, שם הוא מראיין אנשים שחקרו את התופעה ובלוגים אודות ASMR בחדשות. ריצ'רד עצמו מדווח על חווית ASMR; עם זאת, לטענתו, ספקנות מדעית מוצדקת עד לפרסום מחקרים נוספים. לשם כך ערכו ריצ'רד ושני חוקרים נוספים, אלן וסטודנט לתארים מתקדמים, סקר מקוון שלדבריו עד כה כולל 20, 000 אנשים בכל רחבי מאה מדינות, כמעט כולם "ראש ראשי."

המחקר עדיין נמשך, והתוצאות טרם פורסמו. אך מצדו, ריצ'רד פיתח תיאוריה של מהי ASMR ומדוע היא קיימת. התיאוריה שלו אינה מדעית בדיוק, אבל היא יפה: הוא מציין כי האיכות העומדת בבסיס כמעט כל סרטי הווידאו של ASMR היא מה שכונה "אינטימיות שלווה ורחמת רחם." כלומר, ASMRtists מדברים בשקט באוזניה של אוזניות- לובש צופים, משדל אותם בעדינות לשינה בדרך של יחס אישי אדיב, מנחם מילים, חיוכים וליטוף מדומה. ברמה הרמה החיונית ביותר, מאמין ריצ'רד, כל האינטימיות המנותבת דרך קיפולי מגבות וחיבה לחושה היא על הפעלת החוויה המורגשת של להיות נאהב.

ריצ'רד וצוותו מבקשים מהמשתתפים לדרג את הדרך בה הם מעדיפים לחוות ASMR, אם YouTube לא הייתה האפשרות היחידה. (נתונים ממחקר אוניברסיטת סוונסי, מראים שרוב האנשים חוו את חוויות ה- ASMR הראשונות שלהם כילדים, באמצעות אינטראקציות בחיים האמיתיים עם משפחה וחברים.) "קבלת נגיעות קלות בעיניים עצומות" דורגה במקום הראשון; מפעילי הקול היו מתחת והמחזות שלהם היו נמוכים יותר - הד, אומר ריצ'רדס, לאופן בו החושים מתפתחים בבני אדם.

"כשנולד בן יומו, התחושה שהיא הכי מפותחת והם מקבלים את המידע הרב ביותר היא מגע, וזה שהפחות מפותח הוא המראה, " הוא אומר. הורים מראים כי תינוקות אוהבים יותר מכל באמצעות מגע, הוא טוען - קידוד, ליטוף - וכל זה עוזר להסביר מדוע ASMR היא, במיטבה, חוויה אישית עם הד של חוויות ילדות.

"הסיבה שאנשים יכולים לקבל עקצוצים ולהרגיש נינוחים ומנחמים להקשיב למריה ג'נטל. הרעש הוא בגלל שהיא מתנהגת מאוד כמו שהורה היה מטפל בך, " הוא אומר, "במבט האכפתי, בדיבור עדין ובתנועות ידיים מרגיעות. והרבה זמן היא עושה נגיעה מדומה. זוהי זיהוי תבניות. המוח שלנו מזהה את הדפוס של מישהו עם מבט אכפתי, מישהו עם לחישה עדינה, ואנחנו מוצאים את זה מנחם. "

ריצ'רד מציע כי "הרפיה הקיצונית" של ASMR עשויה להיות תמונת הראי של התקפי חרדה, השוכנים בקצה הרחוק של ספקטרום הרגיעה. אם כפי שעולה מהנתונים שלו עד כה, שלושת רבעים מהנבדקים שלו משתמשים בסרטוני ASMR כדי לעזור להם לישון, שליש אומרים שהסרטונים עוזרים להם "להרגיש פחות עצובים", ואחוזים קטנים יותר משתמשים בסרטונים כדי להתמודד עם הפרעות חרדה ודיכאון מאובחנים., ASMR יכול יום אחד לקבל יישומים טיפוליים, הוא טוען.

זה רעיון פרובוקטיבי: שהקהילה הרפואית תצליח יום אחד "לעורר כמה מאותן חוויות ביוכימיות הקשורות באהבה - באמצעות סרטון עם זר", כהגדרתו של ריצ'רד, ולהשתמש בו כדי לטפל בחולי החיים המודרניים כמו נדודי שינה, לחץ, דיכאון. האם אתה בעצם יכול לאהוב בקבוקים - והאם עליך?

אבל עד כה, זו עדיין ספקולציות, והרבה מחוץ לתחום של מה שמחקר מדעי יכול לומר לנו. "אני כן חושב שעלינו להישאר ספקנים לגבי ASMR עד שנוכל למדוד את האוטומטיות, העקביות, האמינות והמנגנונים העצביים שבבסיסו הרבה יותר בזהירות", אומר רו, חוקר הסינסטזיה.

גם אם האינטרנט הוביל את החוקרים לגילוי תופעה חושית לא ידועה עד כה, עדיין יש המון אתגרים לפנינו. יש הרבה שאלות שלא נענו, כמו מדוע רק אנשים מסוימים חווים ASMR, איזה אחוז מהאוכלוסייה הם מהווים והאם אנשים שמעולם לא היו יכולים להפעיל אותה. באופן מיידי יותר, קיים האתגר הנוכחי של מימון מימון להבנה טובה יותר של חוויה שעדיין מעוררת ספקנות. סמית אומר שהמונח ASMR עדיין "מתגלה כקצת חדש בעולמו המדעי."

בנוסף, קשה מבחינה לוגיסטית ללמוד תופעה הדורשת שקט ומעדיפה בדידות. כפי שמציין סמית ', מכונות fMRI רועשות ובדיקות EEG (שגם הצוות של סמית' ניסה) כרוכות בחיבור "גופי חיישנים" לקרקפת, דבר שעלול להפריע ליכולת לחוש עקצוצים. כדברי סמית, "הכלים שיש לנו לא מרגיעים."

עם זאת, למרות אתגריה, מחקר נוסף בנושא ASMR מגיע עם הפוטנציאל המרתק לעזור לנו להבין טוב יותר את המוח. עבור פסיכולוגים זה יכול גם לעזור בשיפור תכניות הטיפול בחרדה ודיכאון, לפחות עבור אנשים מסוימים. באופן פואטי יותר, זה עשוי לעזור לנו להבין איך אנשים מרגישים נאהבים. "אבל בעיקר, " אומר סמית ', "זה פשוט מגניב."