Sébastien Foucan בנוי כמו שחקן כדורגל, ובעל סוג מבנה גוף שנופל איפשהו בין ספרינטר-ירך-בשרני למרתון-רדוש. הצרפתי שומר את שערו מגולח, כמו כל כך הרבה מהספורטאים שאירופאים מכנים "כדורגלנים".
עם זאת, המהלכים ההתקפיים שלו אינם של פורוורד או של קשר. פוקאן הוא אחד מיוצרי הטנדם החדש לגמרי של ספורט אתגרי - או צורות אמנות, כדבריו - המכונה "פארקור" ו"ריצה חופשית ". יחד הם מגדירים מחדש את האופן שבו אנשים מסוימים מתקשרים עם הסביבות הפיזיות שלהם.
כ -17 מיליון צופי קולנוע אמריקאים קיבלו מסלול התרסקות באומנותו של פוקאן באדיבות מהבהוב ג'יימס בונד בשנת 2006 "קזינו רויאל", שנפתח בסצינת מרדף שומטת לסתות, שהמתאמן משליך על מכשולים בדרכו ומדלג כמו חתול בין רעוע מוטות - כולל בשלב מסוים שני מנופי בנייה.
בעיני הלא-יזומים הוא עשוי להידמות לכדי פעלולן הוליוודי בתפארת מחשבים. עם זאת, לאנשים הידועים, הביצועים של פוקאן הם בבירור משהו אמיתי, גולמי וראשוני.
מארק טורוק, תושב וושינגטון הבירה, המנהל את אתר האינטרנט האמריקני של פארקור, americanparkour.com, אומר שההבדל בין ריצה חופשית טהורה לזו שנערכה באמצעות אפקטים מיוחדים הוא זהיר. "כל מולקולה בגופה של פוקאן זועקת חיים", הוא אומר.
קטעי וידיאו דומים - בדרך כלל של גברים בני 16 עד 30 - שופעים באינטרנט. הם מתארים דמויות פעולה אנושיות שמתקפצות מעל ומעבר למעקות, מדרגות קירות ומפנות סלטות על ידי דחיקת מבנה אנכי בעזרת יד או רגל. הטובים ביותר, כמו פוקאן, מבצעים פעולות נועזות עוד יותר: בסרט שנקרא "קפיצה בריטניה", הוא קופץ ממרחק על פני פער של מטר וחצי בגג אצטדיון המילניום בוויילס, שנמצא כ -180 מטרים מעל פני האדמה.
כל נוטלי הסיכון האלה רואים בסביבתם, שהיא עירונית בדרך כלל, מסלול מכשולים ענק הממתין לעלות. אולם הדרך בה הם מתמודדים עם זה יכולה להשתנות מאוד - עובדה שבשנים האחרונות הובילה את המתרגלים להבחין בין פארקור לריצה חופשית, שהחלו כמונחים להחלפה. אומרים כי מי שכובש דשא בצורה יעילה, תועלתנית, עושה פארקור ומכונה "עקבות". אומרים כי מי שמוסיף פריחה אקרובטית אקספרסיבית הוא ריצה חופשית.
לוי מיוונברג, רץ חופשי בן 20 מטראברס סיטי, "הרבה מהדברים האלה שראינו ועשינו בעבר לסרטים ולסצנות מרדפים כי זה כל כך אינסטינקטואלי כדרך לעקוף חפצים במהירות"., מישיגן. "אבל עכשיו, יש לו רקע ושם משלה."
רצים חופשיים רואים בסביבתם, שהיא עירונית בדרך כלל, מסלול מכשולים ענק הממתין לעלות. (מארק טורוק) 
פארקור וריצה חופשית הגיחו מליסס, פרבר פריז בו גדלו סבסטיאן פוקאן וחברו דיוויד בל. (מארק טורוק) 
בשנת 2002, מודעת BBC הראתה את בל [לא בתמונה] רצה על גגות לונדון כדי להגיע הביתה מהעבודה. "הייתה תגובה ענקית", אומר הקולנוען האנגלי מייק כריסטי. (מארק טורוק) 
המתרגלים מבדילים בין פארקור לריצה חופשית, שהחלו כמונחים להחלפה. אומרים כי מי שכובש דשא בצורה יעילה, תועלתנית, עושה פארקור ומכונה "עקבות". אומרים כי מי שמוסיף פריחה אקרובטית אקספרסיבית הוא ריצה חופשית. (מארק טורוק) 
פוקאן ובל כינו את מאמציהם "פארקור", מתוך "החבילות" הצרפתיות, ומשמעותן "מסלול". (מארק טורוק) 
ללא ענווה, סבלנות והבסיס הראוי, טירון יכול לפצוע את עצמו קשה. (מארק טורוק) 
קמרון הוא טכניקה לקפיצות על עצם. (מארק טורוק) פארקור וריצה חופשית הגיחו מליסס, פרבר פריז בו גדלו פוקאן וחברו דיוויד בל. אביו של בל, כבאי וותיק וייטנאם, אימן במשטר אימונים שהתבסס על שיטותיו של מומחה החינוך הגופני ז'ורז 'הייברט, שנועדו לפתח כוח (וערכים) אנושיים באמצעים טבעיים: ריצה, קפיצה, טיפוס וכדומה.
בהשראת הטכניקות, בל החלה לשחק על משטחים ציבוריים עם חברים, כולל פוקאן, בראשית שנות התשעים. הם קראו למאמציהם "פארקור", מ"הפארקורים "הצרפתיים, כלומר" מסלול ". (שיטותיו של Hebert דרבן גם את התפתחות מסלול "המסלול", או מסלול התעמלות בחוץ.)
"לא ידעתי מה חיפשתי כשהייתי צעיר", אומר פוקאן. "ואז התחלתי לקבל את התשוקה הזו."
זמן קצר לאחר תום האלף, התקיפות השובבות של בל ופוקאן על חזיתות עירוניות צצו בתודעה הציבורית. בשנת 2002, מודעה של ה- BBC הראתה את בל רץ על גגות לונדון כדי להגיע הביתה מהעבודה. "הייתה תגובה ענקית", אומר הקולנוען האנגלי מייק כריסטי. "אף אחד לא ממש זיהה את זה כספורט, אבל אני חושב שזה תפס את עיני רוב האנשים."
שנה לאחר מכן העלתה ערוץ 4 של בריטניה סרט דוקומנטרי, "Jump London", שכריסטי ביים על תופעה חדשה זו. עמוס בתמונות של פוקאן ומעקבים צרפתים אחרים הגובלים ממבני לונדון, הוא הציג את המונח "ריצה חופשית", שאותו חשבו יוצרי הקולנוע כתרגום אנגלי מתאים ל"פארקור ".
על פי כריסטי, כ -3 מיליון צופים כוונו לקראת ההקרנה הראשונה של הפרויקט והיא לאחר מכן יוצאה ל -65 מדינות נוספות לשידור. כמעט בן לילה התרגול התפוצץ באינטרנט. טורוק, שהתגורר באותה תקופה בבריטניה, נזכר שאתר הפארקור המקומי אליו היה קשור, בשם אורבן פרייפלו, הכפיל את חברותו תוך מספר שבועות.
אנשים השתמשו באתרים כאלה כדי לפגוש אנשים אחרים שמתעניינים באימוני קבוצות ו"ג'אמים ", בהם עוקבים מתאמנים במקום אחד לעשות ריצות במהירות מלאה יחד, וכל אחת מהן נמשכת מספר שניות עד מספר דקות.
כאשר סרט ההמשך של כריסטי, "קפוץ בריטניה", הגיע לגלי האוויר בשנת 2005, בריטניה הפכה למקום גידול לעקבות. בינתיים, טורוק, שעבר להתגורר בארצות הברית, ייסד את קהילת הפארקור שלו, ואתר הווידיאו המתהווה יוטיוב נושא תמונות של הספורט הרבה מעבר לעיר הולדתו האירופית.
בימינו, התרגיל צץ בפרסומות נעליים, סרטים עלילתיים, גנים ציבוריים, משחקי וידאו ואפילו על במות קונצרטים. בעוד שהקהילה מבחינה כעת בין שתי הצורות, תוך שהיא מזכה את בל ביצירת פארקור ופוקאן בריצה חופשית, שני הסוגים עדיין מתהדרים באותם שורשים, דרישות ותגמולים. כל מה שאדם זקוק לשני הצדדים הוא זוג נעליים ואומץ פלדה יציבים. התוצאות יכולות לכלול כושר גופני מוגבר, חברים חדשים ואפילו השקפה על החיים.
צפו בריצים חופשיים מוציאים את צורת האמנות העירונית שלהם לרחובות. (תמונת סטילס: iStock / aluxum)"לומדים להתגבר על מכשולים פיזיים בפארקור, ואז מגיעים המנטליים", אומר טורוק, המנהל גם שיעורי אימוני פארקור ב- Primal Fitness של DC ומנהל להקה של עקבים מקצועיים בשם The Tribe. "כשהחיים זורקים לך משהו, אתה חושב 'אני יכול להתגבר על זה, באותה דרך שקירות לבנים כבר לא מגבילים אותי'."
עבור Meeuwenberg (חבר שבט), העיסוקים הפכו לרווחיים. בשנה שעברה הוא היה אחד משישה עקבות (יחד עם פוקאן) שמדונה הקיש להצטרף ל"הודעות העולמיות "שלה בת 60 הדייטים, שהציגה אלמנטים של פארקור וריצה חופשית, שהציגה בעבר בסרטון שלה לשיר לשיר" קפיצה. "
במתכונת זו ועבודות מסחריות אחרות, מבצעים המבצעים שגרה שעשויה להשתמש במיומנויות ריצה או פארק ריצה חופשית, אך מנותקת מעקרונותיהם המנחים את החופש והחקירה היצירתית של סביבתם, אומר Meeuwenberg. הדבר האמיתי בדרך כלל קורה בחוץ, והוא אירוע ארוך ונוזל יותר ממה שמוצג בסלילי הדגש הקצוצים המפזרים את האינטרנט.
מיוונברג היה עקוב אחר פחות מארבע שנים ומצא יותר משכורת באימון; זה גם אילף את הפחדים שלו וחיזק את הביטחון העצמי שלו. פוקאן אומר שההיבט המועדף עליו באמנותו הוא בכך שהוא מעניק לו תחושת חיבור לסביבתו - מערכת יחסים נדירה בנוף המתועש של ימינו.
עבור טורוק, שני ענפי הספורט הם חזרה ליסודות. "אנחנו לא ממציאים משהו; אנחנו מוצאים משהו שאיבדנו, " הוא אומר. "כך אנו לומדים על הדברים סביבנו: אנו נוגעים בהם, אנו מרגישים אותם." כשהוא מאמן עקבים הוא מתחיל מהיסוד. בנוסף לעבודה מרובה על התניה, תלמידיו לומדים להתגלגל מקפיצות, נוחתים על מטרה קטנה (המכונה "דיוק") ומעלים את צעדי הגמגום לפני שהם מבצעים קמרון, טכניקה לקפיצת חפץ.
מתחיל יראה לעתים קרובות קליפים ברשת ויחשוב שהוא יכול מיד לרוץ על הגגות מבלי לטפח תחילה מיומנויות בסיסיות, אומר טורוק. אך ללא ענווה, סבלנות והבסיס הראוי, טירון יכול לפצוע את עצמו קשה. אפילו פוקאן האדיר, שמתפרנס מלעשות דברים שהסנוורו מיליוני אנשים ברחבי העולם, מדגיש שהדבר החשוב ביותר עבור עוקבים לזכור הוא שזה לא קשור להרשים אנשים.
"עשה זאת בעצמך", הוא אומר.
ג'ני מאיו מכסה אומנויות ובידור עבור הוושינגטון טיימס.
