תוכן קשור
- החוקרים בפייסבוק עשויים לעזור לך לחיות יותר
ככל שתשקיעו יותר זמן בפייסבוק, תקדישו זמן רב יותר להשוות את עצמכם לכל מי שהלכת איתו לתיכון. ובמכללה. והיו חברים איתם במשך 8 שבועות בשיעור ההשבחה ההוא. ונפגש בבר באותה פעם.
זו הסיבה שפייסבוק גורמת לך להרגיש כחול, על פי מאמר שפורסם לאחרונה תחת הכותרת "לראות את כל הסילונים המודגשים של כולם", מדווח המדע לנו בניו יורק . חישוב האופן שבו נמדדת עם כל השאר בקפיטריה לא היה טוב להערכה העצמית שלך כשהיית בן 16 ואינו טוב להערכה העצמית שלך עכשיו (אפילו אם הקפיטריה היא כעת הזנה וירטואלית)>
גם אם תגיע למסקנה כי סליל הגולת הכותרת שלך טוב יותר מזה של החברים והמכרים האקראיים שלך, לא תרגיש נהדר, מצאו החוקרים. "מעניין, אפילו השוואות חיוביות עם אחרים - כלומר 'וואו, אני מצליחה בצורה טובה יותר מפיל' - נראה היה שמתואם עם תסמינים דיכאוניים, " כותב ג'סי סינגל. "החוקרים כתבו שלמרות שזה אולי נראה מפתיע, אבל זה למעשה תואם את ממצאי העבר שמראים שכל ההשוואה החברתית קשורה לתסמינים דיכאוניים."
אז מה אתה יכול לעשות?
הקדישו פחות זמן להציץ אל התהום החברתית-אינטראקטיבית, בתור התחלה. יש אפליקציות למעקב אחר כמה שעות מחייך שאתה מבלה באתר אינטרנט כלשהו ואפליקציות שחוסמות ממך להשתמש באינטרנט לחלוטין.
עם זאת, אינך צריך למחוק את חשבונך. אולי פשוט להיות מודע יותר לאופן השימוש שלך. מחקר שנערך בשנת 2010 על ידי קרנגי מלון מצא כי כאשר אנשים משתמשים בפייסבוק לצורך אינטראקציה חברתית - ולא רק כדי לגלול באופן פאסיבי בעדכון החדשות שלהם - תחושת הבדידות שלהם פחתה, מסביר הניו יורקר . בפעם הבאה שאתה מרגיש מקנא בתמונות החופשה של עמיתך, נסה להכות על הכפתור "כמו".
