זה לא סוד שמוזיקה הופכת את התרגיל למהנה יותר, ומדענים חוקרים את התופעה מזה עשר שנים בערך. חוקרים חושדים שמוזיקה מסייעת בפעילות גופנית מכיוון שהיא עלולה לגרום לגוף באופן אוטומטי להגיב לקצב פעימות - הגדלת קצב הלב והנשימה - ככל הנראה בגלל קשרים בין נוירונים מוטוריים ושמיעתיים במוח.
כעת, מחקר חדש מוסיף נדבך נוסף להבנתנו את הקשר בין מקצבים למאמץ. מוזיקה לא פועלת אך ורק על ידי הסחת דעתנו או סנכרון של תנועותינו בקצב. במקום זאת, במקרים מסוימים זה למעשה מקטין את התפיסה שלנו לגבי כאב ומאמץ.
צילום: סנגודו
כדי להגיע למסקנה זו, המדען הקוגניטיבי טום פריץ יצר מכונת "אקסטזה מוזיקלית" המבוססת על מסורות מוזיקליות של הקבוצה האתנית מגה באפריקה. נשיונל ג'יאוגרפיק מסביר כיצד זה עבד:
הוא הרכיב כמה חתיכות של ציוד כושר למחשב כך ששימוש במכונות מפיק מוסיקה אלקטרונית.
פריץ מכנה את המערכת " ג'ממין " - "תערובת של שיבוש, כמו בוב מארלי וחדר כושר, " הוא אומר.
הנה סרטון של פריץ שגורם ליצירת הג'יממין שלו:
הוא גייס 61 לא אתלטים כדי לנסות את המערכת. לפעמים הם האזינו למוזיקה באופן פסיבי ולפעמים הם עסקו במפגש ג'יממין קבוצתי, תמיד עשו את שתי הפעילויות בשלישיות. אחר כך שאל אותם פריץ כיצד הם מוצאים את המיסוי בפגישות האימונים הללו. להלן NatGeo על התוצאות:
המחקר מצא כי עבור 53 מתוך 61 המשתתפים המאמץ הנתפס שלהם היה נמוך יותר במהלך הפגישה עם הג'יממין. זה מעניין, אומר פריץ, מכיוון שכשמינמין אתה לא יכול להיות מוסח מ'פרופריוספציה 'שלך - המודעות למצב גופך בחלל ומהכוח שהוא מפעיל. להפך, עליכם להתמקד בשרירים שלכם. "אתה מנגן מנגינה ואז נזכר, אוקיי, אם אני במצב הזה, אני יכול להשמיע את הטון הזה, " הוא אומר. "התפיסה המקדימה שלך היא המדריך שלך לנגינת המוזיקה."
עם זאת, מדוע זה לא נותר ברור. זה יכול מאוד להיות בגלל שאתה לא רוצה לאפשר לך חברים על ידי ברווז החוצה לפני סיום השיר. מצד שני, שיטת הג'יממין עשויה להיכנס לתחושה שאנחנו באמת חלק מהמוזיקה, תחושה המדענים מכנים "סוכנות מוזיקלית", אומר NatGeo . או שזה יכול פשוט לחזור להסבר הפשוט ביותר. תוך כדי התמקדות בכל אותם פעימות מתוקות, יתכן כי דעתך מוסחת מהכאב.
עוד מ- Smithsonian.com:
כשאתה מתאמץ למוזיקה, כל הגוף שלך מסתנכרן לקצב שלו
