יום ראשון, 21 ביוני, ציין את פתיחת הקיץ לחצי הכדור הצפוני, המכונה היום הראשון בקיץ. מתפללי שמש רבים יתענגו על שעות האור הארוכות יותר והטמפרטורות החמות יותר. אבל אפילו אחרי 50 שנה של "בלוז קיץ" של אדי קוקרן - וכמה מ"עצב הקיץ "של לאנה דל ריי - אנשים עשויים להיות מופתעים לגלות שהקיץ יכול לגרום לדיכאון עונתי.
תוכן קשור
- שיחה היא הכלי האחרון למאבק בדיכאון עונתי
- הסכנות בחשכת החורף: עצמות חלשות, דיכאון ובעיות לב
- טיפול באור עשוי לעבוד על הפרעות במצב הרוח הכרוני, יותר מדי
בעוד שהפרעה רגשית עונתית (SAD) שכיחה בימים הקצרים והקרים של החורף, אולי אחד מכל עשרה הסובלים ממחלת הסרטן חווה את הדיכאון שלו במהלך חודשי הקיץ.
איאן קוק, פרופסור לפסיכיאטריה וביו-הנדסה ומנהל מחלקת דיכאון של UCLA, אומר איאן קוק, פרופסור לפסיכיאטריה וביו-הנדסה ביולוגית, ומנהל מחלקת הדיכאון של UCLA וכתב ". תוכנית קליניקה.
תסמינים אחרים הם ניגודים, כמו העונות עצמן. הסובלים מחורף חשים לעתים קרובות איטיות, ישנים יותר מהרגיל ונוטים לזלול יתר ולעלות במשקל. לעומת זאת, דיכאון בקיץ מביא לעיתים קרובות נדודי שינה, אובדן תיאבון, ירידה במשקל ותחושות תסיסה או חרדה. SAD בקיץ יכול גם ליצור תחושת בידוד מוגברת. אם האומללות אוהבת חברה, סובלים ממחלת הסרטן הסיכולית יכולה למצוא המון אנשים אחרים להתלבט איתם במהלך חודשי החורף המשמים. אבל במהלך הקיץ, נראה שכולם נהנים מאוד.
זה נשאר פאזל מדוע אנשים מסוימים חווים SAD במהלך חודשי הכיף בשמש. מחקרים מסוימים טוענים כי ניתן להפעיל אותה על ידי חשיפה רבה מדי לשמש או חום מעיק. מדענים אחרים טענו כי אלרגיות משחקות רול, או שאנשים מגיבים לשינויים בהרגלי השינה במהלך לילות קלילים יותר בקיץ ובבוקר מוקדם בהיר.
לרוע המזל, לבעלי הבלוז בקיץ, SAD חורפי וסכנות אחרות של חושך חורפי קיבלו את חלק הארי של תשומת לב מחקרית. "לטיפולי SAD בקיץ אין עדויות רבות כמו ל- SAD בחורף", אומר קוק. טיפול חורף נפוץ אחד, שימוש בחשיפה לאור כדי לסייע בפיצוי לימים אפלים, אינו עשוי לסייע לאנשים הסובלים מדיכאון במהלך הימים הארוכים והבהירים של הקיץ. "מרבית הקלינאים לוקחים את זה בכל מקרה ומפתחים אמפירית תוכנית טיפולית לכל אדם עם SAD קיץ", מוסיף קוק.
אז מדוע מישהו סובל בכלל מ- SAD? מחקר מוח שנערך לאחרונה מציע כי לעונה בה נולד מישהו עשויה להיות השפעה קבועה על האם הם מושפעים מההפרעה. חוקרים מאוניברסיטת ונדרבילט הצביעו על אזור המוח האמצעי שעשוי להיות מקור ל- SAD - גרעין האפס הגבי, בו נמצאים רבים מהנוירונים השולטים ברמות הסרוטונין. סרוטונין הוא מוליך עצבי המסייע בוויסות מצב הרוח; רמות גבוהות נקשרו לתחושות של רווחה, בעוד שרמות נמוכות יותר קשורות לדיכאון.
לאחר מכן הצוות גידל קבוצות עכברים במהלך "עונות" שונות, כפי שהוגדרו על ידי מחזורי אור במעבדה. עכברי קיץ קיבלו 16 שעות אור ו -8 שעות חושך בכל יום. עכברים המייצגים לידות אביב וסתיו חוו 12 שעות של אור וחושך כל אחד. קבוצה שלישית, עכברי החורף, סבלה 16 שעות של חושך ורק 8 שעות אור בכל יום. סביבות הקבוצות היו זהות מכל הבחינות האחרות.
כאשר הצוות רשם פעילות חשמלית במוחם של בעלי החיים, הם גילו שעכברים שגדלו בתנאים דומים לקיץ הראו דוקרני פעילות התואמים להפרשת סרוטונין ורמות סרוטונין מוחיות מוגברות בהשוואה לעמיתיהם בסתיו ובחורף - בעיקרם, עכברי הקיץ היו המאושרים ביותר.
"הרעיון הבסיסי הוא שהפעילות המשופרת של נוירונים אלה היא סוג של פעילות נגד דיכאון, " אומר דגלאס מקמהון, יו"ר סטיבנסון של וונדרבילט במדעי הביולוגיה, שצוותו דיווח על ממצאיו במאי בביולוגיה נוכחית .
החוקרים מצאו כי שינויים במוח עקב עונתיות התבטאו גם בהתנהגויות העכבר. עכברים עם כימיה מוחית התואמת לזה של אדם מדוכא התגלו כנוהגים בדרכים מסוימות. מבחן השחייה הכפוי, למשל, נעשה לרוב כדי לנסות את היעילות של תרופות נגד דיכאון. מדענים מכניסים עכברים לבריכת מים ומודדים כמה זמן הם מבלים בניסיון לברוח לעומת פשוט צפים בפאסיביות. עכברים יכולים לצוף בבטחה ללא מאמץ רב, אך עכברים מדוכאים, כך נכתב בתיאוריה, יאבדו מהר יותר את תקוות הבריחה ופשוט יצופו בייאוש. צוות ונדרבילט ערך את המבחן הזה עם העכברים שלהם, והגזע שנולד בחורף מיהר לצוף.
באופן דומה, מבחן שדה פתוח קובע עד כמה עכבר מוכן לצאת החוצה. "אתה יכול לדמיין כחיית טרף שהם מאוד זהירים בזה", אומר מקמהון. "אבל העכברים שנולדו בקיץ היו קצת יותר נועזים ופחות חרדים, ולכן בילו פחות זמן באזורים סגורים או עד הקיר, " הוא מסביר.
השפעות עונת הלידה הללו נמשכו עד גיל ההתבגרות של העכברים, מה שמרמז כי חותם של אור עונתי על פיתוח מוח יכול להישאר איתנו גם כשאנחנו מסתובבים בסביבות שונות.
"הצלחנו להראות שהניסיון שלהם בשלב מוקדם, אפילו במה שהיה שווה ערך להתפתחות השליש השלישי אצל בני אדם, קבעו את התכונות של נוירוני הסרוטונין, כך שאפילו חצי שנה אחר כך, וזה נמשך לבגרות צעירה במשך עכברים, הם עדיין היו אותו דבר כשמדדנו, אפילו כשהעברנו אותם לחיות בצילום עונתי אחר, "אומר מקמהון.
הוא מציין כי החוקרים עדיין יצטרכו לבנות ראיות לאפקט זה בבני אדם. "אצל אנשים, השפעה כזו תצטרך להימשך עשרות שנים, ואנחנו לא יודעים אם זה קורה", הוא אומר. אולם מחקרים אחרים העלו כי העונה של לידתנו עשויה לגרום לנו פחות או יותר לסבול ממחלות שונות - כולל דיכאון. לדוגמה, מוקדם יותר החודש מחקר של אוניברסיטת קולומביה השווה בין 1, 688 מחלות עם תאריכי הלידה של 1.7 מיליון חולים שטופלו בבית החולים ניו-יורק-פרסביטריאן / CUMC בין השנים 1985-2013. בין מחלות אחרות, מספר אבחנות הקשורות לדיכאון עוצבו על ידי עונת הלידה, על פי המחקר, כאשר תינוקות חורפיים נוטים יותר לסבול מהשפעותיהם.
"יכול להיות שיש הרבה משתנים עונתיים אחרים מלבד אור", מזהיר מקמהון. "אבל זה מסקרן שלפחות בעכברים, הנתונים שלנו מראים השפעה ישירה ומתמשכת של התהליך הצילומי על העצבים במוח המעורבים בייצור סרוטונין ובעלי תפקיד נוגד דיכאון."
