הגיע הזמן שאפילו בגדי הכושר שלך יעזרו לך להישרף טוב יותר.
זה הרעיון, לפחות, מאחורי סוג חדש של בגדי התעמלות של חברת הסטארט-אפ הפיזיקלו מבוססת העיר ניו יורק. רצועות התנגדות ולוחות רשת במכנסיים ומכנסיים קצרים של החברה פועלים כנגד הלובש במהלך אימון, מה שמגביר את קצב הלב ואת איבוד הקלוריות.
פרנק יאו, סטודנט לרפואה באוניברסיטת ניו יורק, חלם את בגדי הספורט בשנת 2013, תחילה ככלי שיקומי פוטנציאלי.
"המטרה הייתה לשלב התנגדות לבגדים כדי לעזור לאנשים עם אורח חיים מושקע להשיג קו בסיסי מינימלי של פעילות גופנית באופן שלא דורש שינוי התנהגותי גדול", אומר יאו. "הרעיון של שימוש ברצועות התנגדות נובע מאותם עקרונות המשמשים בפיזיותרפיה, למעט בצורה ארגונומית נוחה יותר."
בעזרת ידע רפואי בנושא שרירים אנושיים ודוגמנות מחשבים, יאו עיצב את המכנסיים עם רצועות נמתחות אסטרטגיות כדי ליצור התנגדות לקבוצות שרירים מסוימות. חלק מהלהקות והפאנלים חופפים זה לזה כדי לאפשר מתיחה והתנגדות בכיוונים מרובים, כך שכאשר האדם מתכופף או מאריך שריר מסוים, הלהקות והלוחות דוחפים לאחור, הדורשים עבודה רבה יותר להשלמת התנועה.
והבגדים הם בעלי השפעה נמוכה על המפרקים: פסי התנגדות משמשים לעתים קרובות כל כך בטיפול גופני מכיוון שהם עדינים ועם זאת יעילים בבניית כוח.
יאו וכמה מחברי כיתה בדקו אב טיפוס בבית הספר לרפואה של ניו יורק. כאשר קבוצות ביקורת לבשו בגדים ספורטיביים הדוקות וקבוצות בדיקה שלובשו מכנסי פיזיקלו, נמדדו שמונה נבדקים לפי קצב לב ותשעה גברים להפעלת שרירים. הנבדקים בעיקר צעדו או רצו על הליכונים והם היו מחוברים לדופק אוקסימטרים או אלקטרודות. הם גם עשו תרגילים שונים במשקל גוף, כולל lunges and squats.
יאו מצא כי בקרב הנבדקים שלובשים פיזיקלו, בממוצע, הייתה עלייה של 20 עד 23 אחוז בהפעלת השרירים ועלייה של 14 אחוזים בשריפת הקלוריות. בעיקרון, אדם שלובש זוג מכנסיים או מכנסיים קצרים יכול להשיג את המקבילה לאימון של שעה תוך 45 עד 50 דקות.
הם גם בדקו את אבות הטיפוס במועדון פנסרז בניו יורק, שם מתאמנים סייפי הגמר האולימפיים בארצות הברית. שם התחבר יאו עם קת 'סמארט, בוגר בית ספר לעסקים באוניברסיטת קולומביה וגידור אולימפי שהביא הביתה כסף מבייג'ינג בשנת 2008. בעזרתו של סמארט, ניהל יאו את הפרויקט דרך תוכנית השקת הקיץ של ניו יורק, תוכנית חממה שעוזרת לסטודנטים ללמוד כיצד לתקשר עם לקוחות וליצור מודלים עסקיים.
הדור הראשון של מכנסי האימונים והמכנסיים יהיו זמינים ברמת התנגדות אחת. (פיזיקלו) לאחר מחקר שוק ראשוני חשבו יאו וסמארט כי הם יכוונו לספורטאים מכללות וספורטאים, אך קיבלו הפניה ממקור לא סביר: דייוויד שטרן, הנציב לשעבר של איגוד הכדורסל הלאומי, המכהן כיום במועצה המייעצת של החברה. הוא ציין כי לספורטאים מהגבוהים כבר יש גישה לכלי אימונים מצוינים והציע שהם יתמקדו במקום להכניס את הבגדים לידיהם של אנשים יומיומיים - מיליוני הרצים, רוכבי האופניים והיוגי שהוציאו יחד 1, 93 מיליארד דולר על ביצועים וכושר לבוש ב 2014, כך על פי התאחדות ענף הספורט והכושר.
העצה של שטרן נראתה רבת-פנים, לפחות בינתיים: כאשר הצמד הציג את הצעת המימון שלהם לאינדיגוגו באוגוסט, הקמפיין הראשוני שלהם בסך 30, 000 $ מומן במלואם ביממה הראשונה ומעל 450 אחוזים מומנו עם סיומה. ההפקה הראשונית תשלח 1, 500 זוגות מכנסיים קצרים, מכנסיים וחותלות באורך מלא בסוף נובמבר או תחילת דצמבר.
לורנצו גונזלס, פרופסור לפיזיותרפיה באוניברסיטת מיאמי, לאונרד מ. מילר, מאמן ספורטאים מאז 1989. הוא ניסה את זוג המכנסיים הקצרים ואומר שבאמצעות שילוב הלהקות בבגדים, פיזיקלו עקפה את הגבלה קונבנציונאלית של אימוני להקת ההתנגדות.
"עם להקות התנגדות, כשאתה עושה משהו עם הארכת ירך או כפיפה, כל התנועות שאתה עובד עליהן מוגבלות, " אומר גונזלס. "אבל כשאתה לובש מכנסיים קצרים, אתה יכול בעצם לגרום לכל השרירים האלה לירות לאורך כל מושב שלם."
גונזלס מוסיף שמכיוון שהמכנסיים עובדים קבוצות שרירים משלימות, הם יכולים לעזור לאנשים שנוטים להתמקד רק בספורט אחד או שניים לקבל אימון מאוזן יותר.
"חובבי סוף שבוע רבים עוסקים בדרך כלל בפעילות אחת, כך שיש נטייה לא-סימטריות או חוסר איזון", אומר גונזלס. "המכנסיים הקצרים מספקים דרך להפעיל את האנטגוניסט של קבוצת שרירים, כך שתשיג יותר אימון מאוזן על ידי השימוש בה."
למרות שהדור הראשון של מכנסי המכנסיים והמכנסיים האמינים יהיה זמין ברמת התנגדות אחת בלבד, חכמים ויאו אומרים כי הם מקווים בסופו של דבר להתרחב לרמות התנגדות שונות לצורך קושי נוסף.
גונזלס מציין, עם זאת, שמשתמשים יכולים להישאר באותה רמת התנגדות אך להגדיל את הקושי של האימון רק על ידי שינוי סוגי התרגילים, כמו מעבר ממעופף דו-רגלי לסקוואט-רגל אחת.
אז בפעם הבאה שאתה מרגיש אשם בלבישת מכנסי יוגה לחנות המכולת רק בגלל שהם נוחים, לא: אתה יכול לשרוף קלוריות רק על ידי כיפוף לתפוס את הקופסה האחרונה של חטיפי הגרנולה מגב החלק האחורי של מדף תחתון.
