צילום: babblingweeb
להקריב שינה במשך כמה לילות ברציפות בכדי לעמוד במועד אחר או לימודים לבחינות, ואתם מסתכנים בשיבוש מאות גנים המקדמים בריאות, נלחמים במחלות ונלחמים בסטרס. על פי מחקר חדש, יותר מ- 700 גנים מסתמכים על שנת לילה מוצקה על מנת לתפקד כראוי. הגרדיאן מדווח כי תוצאות המחקר מעוררות שאלות לגבי השינה שעלולה להיות קשורה לשלל מחלות, כולל סוכרת, השמנת יתר, מחלות לב ודיכאון.
כדי להגיע לממצאים אלה, חוקרים מאוניברסיטת סורי ביקשו מ -26 גברים ונשים בריאים להישאר במעבדה שלהם במשך שתים עשרה לילות. הביקורים נשברו לשני חלקים. במהלך המפגש הראשון הורשו המשתתפים לישון עד עשר שעות. בשני, החוקרים ניתקו את שנתם בשש שעות בערבוב בכל לילה. בסוף כל אחד מהשבועיים, המשתתפים הוחזקו ערים במשך יום ולילה שלמים.
החוקרים השתמשו ב- EEG כדי למדוד את פעילות המוח אצל משתתפים. כאשר הורשו לנבדקים לשכב במיטה במשך עשר שעות, הם למעשה ישנו בממוצע 8.5 שעות, ואילו בשעות הלילה של שש שעות המשתתפים קיבלו 5 שעות ו 42 דקות שינה בלבד. בתרחיש האחרון 444 גנים הודחקו ו- 267 גנים היו פעילים יותר מכפי שבדרך כלל היו בתנאי שינה נוחים יותר.
חלק מהגנים האלה משפיעים על חילוף החומרים, אחרים על מערכת החיסון או על ויסות לחץ. אנשים שישנו בדרך כלל היו יותר מ -1, 800 גנים מתפקדים במשך תקופה של 24 שעות, ואילו כמעט 400 מהם הודחו מהשירות לחלוטין כשלא הורשו למשתתפים לישון.
עוד מ- Smithsonian.com:
איך לישון כמו סלבדור דאלי
ניסויים מראים שאנחנו באמת יכולים ללמוד בזמן שאנחנו ישנים
