https://frosthead.com

לדמיין שאכילת עוגיות גורמת לך לאכול יותר עוגיות

פרי טעים וכולנו יודעים שעלינו לאכול יותר. כך גם עוגיות, אם כי אנו יודעים שצריך לאכול פחות. אולי רק לחשוב לעיתים קרובות יותר על אכילת פרי עשוי לעזור?

לא. פסיכולוגים אומרים שפשוט לחשוב על אכילת יותר פירות לא יגרום לכם לאכול יותר פירות. אבל המחשבה על אכילת עוגיה או בר ארוחת בוקר תגרום לכם לאכול יותר מאלה.

המחקר התנהל כך: המשתתפים התבקשו לדמיין שאוכלים חתיכת פרי, או עוגיה. ואז הם התבקשו לענות על שאלות על סוגי המזונות שהם אוהבים, מיד אחרי התעמלות הדמיון ושוב כמה ימים אחר כך. החוקרים גם שאלו את המשתתפים אם אכלו חתיכת פרי או בר ארוחת בוקר מאז הניסוי. כריסטיאן ג'ארט ב- Research Digest מסביר את התוצאות:

ברגע שהחוקרים שלטו על גורמי רקע (כמו האפשרות שהיו יותר אוהבי פרי במצב זה או אחר), הם גילו שמשימת דימויי הפירות לא הייתה כל שינוי בכוונות המשתתפים לאכול פרי, אין הבדל לבחירת הפירות שלהם כפרס, וגם לא צריכת הפירות שלהם למחרת, לעומת קבוצת הביקורת שלא ביצעה את התמונות. עבור קבוצת סרטי הביסקוויטים, משימת הדימויים הגדילה את כוונתם לאכול חטיפי ביסקוויטים בעתיד, אך לא שינתה למעשה את הצריכה שלהם (לעומת קבוצת הביקורת ללא תמונות).

כך שגם אם אתם חושבים הרבה על אכילת פרי, זה לא יספיק בכדי לגרום לכם לתפוס את התפוח הזה. אבל מחשבה על עוגיות תספיק בכדי לתפוס כאלה.

עוד מ- Smithsonian.com:

10 דברים חדשים שאנחנו יודעים על אוכל ודיאטות
ההיסטוריה של אוכל בריאות, חלק 3: לידת הדיאטה

לדמיין שאכילת עוגיות גורמת לך לאכול יותר עוגיות