https://frosthead.com

כוסות רוח אינן הספורטאים האולימפיים הטקטיים המוזרים היחידים שמשתמשים בהם בכדי לשפר

מאז שזכה מייקל פלפס במדליית הזהב ה -21 שלו, התקשורת הייתה מבולבלת בגלל נקודות הפולקה הסגולות שמאתרות את כתפיו וגבו. חבורות אלה הגיעו מהטיפול ההוליסטי המכונה כוסות רוח. ופלפס לא היה היחיד שסידר את הנקודות: שחיינים ומתעמלים אחרים אותרו השנה בסימני העלילה של הנוהג שמקורו ברפואה הסינית.

האולימפיאדה וספורט ברמה העילית הם למעשה מרוץ חימוש; ספורטאים ומאמנים מחפשים אחרונים אחרונים בתחום תזונת הספורט, טכניקות האימונים והטכנולוגיה כדי להעניק להם אפילו את הקצוות התחרותיים ביותר. עם זאת מדענים לא תמיד מסכימים על היעילות של הרבה מהטכניקות הללו. להלן מה שהמדע אומר על כמה מהדרכים היותר מעניינות שהספורטאים עושים לזהב.

כוסות רוח

הכוכב של משחקי 2016 בהחלט מכוסה כוסות רוח, בו מאמן מחבר פעמון זכוכית או פלסטיק לעור של אתלט על ידי חימום הספל או באמצעות מכשיר יניקה. הרעיון הוא שהיניקה מהכוס מושכת דם אל פני העור, ושוברת נימים. לדברי בריאן רזניק ב- Vox, המתרגלים מאמינים שזה עוזר להתאוששות ומפחית כאבים. העוסקים ברפואה סינית מאמינים שזה פותח ערוצי צ'י.

אך המחקרים המדעיים אינם מגבים את הטענות. רזניק מציין כי מספר מחקרי מטא שעסקו בכוסות רוח, כולל אחת בשנת 2015, מצאו מעט הוכחות לכך שהכוסות רוח עשו דבר עבור גוף האדם, למעט מספקות אפקט פלצבו חזק. "הכל ספקולציות", אומר ד"ר דיוויד שורטלף, סגן מנהל המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרציה של המכונים הלאומיים לבריאות הבריאות. ג'רמי סמואל פאוסט בסלייט מציין ששום דבר בספרות לא מסביר מדוע הטכניקה תעבוד.

הורנט קיא

במשחקים האולימפיים 2000 בסידני, אוסטרליה, רץ המרחק היפני Naoko Takahashi קבע שיא חדש במהלך מרתון הנשים. שנה לאחר מכן קבעה שיא עולם חדש במרתון ברלין. הסוד שלה? מקיאים מהזחלים של צרעות ענק.

על פי סטפני סטרום ב"ניו יורק טיימס ", חוקרת בשם טאקאשי אייב במכון למחקר פיזיקלי וכימי חשפה חומצת אמינו המיוצרת על ידי הזחל של וספה מנדריניה, צרעת הענק האסייתית. כביכול, חרק זה יכול לנסוע עד 60 מיילים על 25 מיילים לשעה בזמן ציד. אייב הצליח לסנתז באופן סינטטי את חומצת האמינו, שנוספה למשקה אנרגיה שנקרא VAAM (תערובת חומצת אמינו וספה), אשר טקהאשי ורצים יפניים אחרים זיכו את תפקודם.

לדברי צ'רלי נורטון ב- Vice, חומצות האמינו אמורות להעלות את חילוף החומרים ולשרוף שומן תוך מתן מעט סיבולת נוספת. לפחות מחקר אחד מראה כי נטילת VAAM אכן מגבירה את צריכת החמצן ומורידה את השומן בקרב נשים מבוגרות. עם זאת, למחקר זה, ואחרים אוהבים אותו, היו קבוצות דגימה קטנות מכדי שיוכלו להסיק מסקנות מוחלטות. אין שום מילה אם מישהו באולימפיאדה דופק הפעם הורנט, אבל זה זמין מבחינה מסחרית במוצרים כמו VAAM, הורנט מיץ וספה.

טייפ קינסיו

במשחקי בייג'ינג 2008 וצופי המשחקים בלונדון 2012 החלו להבחין בספורטאים שלובשים פסי צבעוני קלטת קינסיו בכל גופם. לורן הנסן מדווחת ב- Mental Floss כי המוצר פותח בשנות השבעים אך לא פגע במיינסטרים בסוף שנות האלפיים. סרט הכותנה אמור למשוך שכבות עור מעלה והרחק משרירים כואבים, להקל על הלחץ אם הוא מוחל על ידי מתחדד קינסיו מאומן. יש ספורטאים, כמו כוכב כדורעף החופים האמריקני, קרי וולש ג'נינגס, שלובש את הקלטת במהלך משחקי 2016, נשבעים על הדברים

עם זאת, לדברי קייט קלנד בסוכנות רויטרס, העדויות המדעיות עדיין אינן שם. היא כותבת כי סקירת מטה של ​​2012 על מחקרי קלטת קינסיו הראתה "עדויות מעט איכותיות התומכות בשימוש בקלטת קינסיו על סוגים אחרים של קלטות אלסטיות בניהול או מניעה של פציעות ספורט."

"זה אולי אביזר אופנה, וזה יכול להיות רק אחת מהאופנים שמגיעים מדי פעם, אבל למיטב ידיעתי אין שום הוכחות מדעיות מוצקות שרמזו שזה ישפר את ביצועי השרירים, " סטיב הרידג ', פרופסור לאנושות ופיזיולוגיה יישומית במכללת קינגס בלונדון, מספר קלנד.

תאי גובה

רצי עילית עוברים לרוב לאזורים בגובה כמו ממות 'בקליפורניה, כדי לנשום את אוויר ההר, שיש לו שליש פחות חמצן מאשר אוויר בגובה פני הים. ג'פרי רוגוב ב"וול סטריט ג'ורנל " מסביר כי אימונים בגובה מגדילים את יכולת הריאות ואת הסיבולת וכן את ספירת תאי הדם האדומים. זו אחת הסיבות ש 95 אחוז ממדליות האליפות האולימפיות בריצות מרחק התאמנו בגובה מאז 1968.

אבל לא כולם יכולים להתאמן בהרים. אז ספורטאים פונים לתאי גבהים, שהם אוהלים המחקים את החיים על ראש ההר - מושכים אליהם בולטים כמו מייקל פלפס והרץ מו פרח. צוות השחייה האוסטרלי אפילו היה מצויד בבריכה במכונה המחקה גובה, מדווח רוגוב.

אז האם זה משנה? אולי, אבל המחקרים אינם חד משמעיים. אחד משנת 2005 הראה שיפורים מעטים עבור ספורטאים ולא חל שינוי במסת ההמוגלובין. חשבונות אנקדוטליים של שיפורים הם בכל האינטרנט. אבל במקרים אלה קשה להקניט אמיתי מהשפעות פלצבו. בעוד שאימוני גובה בהרים בהחלט עובדים, נראה כי בגרסת הבית חסרים כמה אלמנטים קריטיים.

מיץ סלק

בשנים האחרונות רצי המרחק האולימפי כמו מו פרה, דילן וויקס וריאן הול הודו ששתו מיץ סלק לפני מירוצים. התיאוריה היא שהניטראטים בנוזל האדום הסמיך מגבירים את זרימת הדם לשרירים במהלך האימון. אולם מחקר שנערך לאחרונה על ידי פן סטייט לא הראה השפעה על זרימת הדם מהסלקים, אם כי הם "דהקו" את כלי הדם במנוחה, ואיפשרו ללב לעבוד בצורה יעילה יותר. אך פסק הדין עדיין בחוץ. צוות המחקר טוען כי ההשפעות עשויות להיות שונות כאשר הגוף עובר תרגילים תובעניים יותר, כמו ריצת מרתון, מאשר אלו שנבדקו במחקר.

יש כמה רמזים שלמיץ סלק יש כמה מעצמות-על. אליסטר בלנד ב- NPR מדווח כי מחקר אחר שנערך לאחרונה הראה כי מיץ סלק שיפר את כוח השריר בקרב חולים עם אי ספיקת לב ב- 13 אחוזים. מחקרים אחרים מראים כי המיץ עזר לחולים במחלת הריאות COPD לשפר את יכולתם להתעמל.

רק זכרו, אפקט הפלצבו יכול להיות חזק מאוד מעצמו. כך שגם אם טקס אימון או תזונה מסוימים אינם מחזקים אותך פיזיולוגית, לעולם אל תפחד. אם אתה מאמין שזה עובד, זה יכול להיות.

כוסות רוח אינן הספורטאים האולימפיים הטקטיים המוזרים היחידים שמשתמשים בהם בכדי לשפר